銀屑病患者夏季皮膚保養(yǎng)方法 臨沂沂水區(qū)銀屑病醫(yī)院

我國夏季高溫潮濕，油脂腺分泌旺盛，容易引起銀屑病、青春痘、毛囊炎、霉菌感染、酒糟等問題。另外長時間紫外線照射下，易引起曬傷、色素沉淀、老化及增加皮膚癌之風(fēng)險。所以夏季皮膚的保養(yǎng)重點就是保持清爽與防曬。

臨沂沂水區(qū)銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，控油產(chǎn)品其實并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用顆粒狀的微粒如矽、微粒海綿體等吸附住油脂，實際上臉部還是持續(xù)分泌油脂的。切記洗臉次數(shù)不要太多，一天兩次就夠了，臉部還是需要適量的油脂來當(dāng)天然的保濕因子。

如果要防范霉菌引起皮膚病，銀屑病患者可從居家習(xí)慣做起。應(yīng)避免穿著過緊、不通風(fēng)的內(nèi)衣褲；流汗后盡可能沖澡，并擦干保持干爽；穿包鞋時間避免過久，避免指縫潮濕，可防范香港腳;若是因工作需要而需穿密封式鞋子者，可穿五趾襪讓腳趾干爽。

本身若有慢性皮膚病的銀屑病患者，夏天更可能因悶熱、流汗，造成皮膚皺折處產(chǎn)生紅腫、搔癢，盡量待在溫濕度恒定、通風(fēng)處，避免癥狀惡化。酒糟膚質(zhì)者應(yīng)選擇溫和、低敏感性 (hypoallergenic)且無無香精與防腐劑之保養(yǎng)系列。

色素黯沉的問題可借助市面上美白產(chǎn)品，含左旋C、麴酸、熊果素等，都是不錯的選擇。銀屑病患者防曬產(chǎn)品的選擇當(dāng)然也應(yīng)以清爽型為主，一般選防曬系數(shù)SPF15-30即足夠，過高反而偏油。

一般來說化學(xué)性防曬較為清爽，但是引起過敏的機會也較大。所以有皮膚過敏病史的銀屑病患者建議可選擇物理性防曬產(chǎn)品，或使用衣帽、遮陽傘來防護。

飲食上避免食用感光性食物(如芹菜、香菜、九層塔等)，銀屑病患者接觸此類物質(zhì)之后也應(yīng)洗凈，以免引起光敏感性皮膚炎。攝取維生素B群的食物，如酵母、綠色蔬菜等，可提高肝臟的代謝機能加強黑色素代謝。富含維生素C 的水果，如櫻桃、柑橘等，也能幫助黑色素淡化。

銀屑病患者規(guī)律的日常生活及生活習(xí)慣是幫助皮膚保持理想的狀態(tài)重要的方法，包括：要有充分的休息、睡眠，大便要規(guī)律及通暢；減少自己的工作壓力及焦慮不安、興奮等不穩(wěn)定情緒；選擇較清淡、均衡的飲食，避免太油膩的食品、香辛料及酒。但是當(dāng)皮膚出現(xiàn)問題時，還是建議找皮膚科醫(yī)師診斷治療，讓癥狀趕快改善。