春暖花開防牛皮癬反復(fù) 臨沂羅莊區(qū)牛皮癬醫(yī)院

春暖花開，氣溫回升，這個季節(jié)做什么才對呢？治療牛皮癬的醫(yī)生認(rèn)為，春季也是人體肝氣盛、活動力強(qiáng)的時刻，氣溫逐漸暖和，只要充足的陽光和能量，陽氣就會旺盛，順應(yīng)自然規(guī)律，補(bǔ)充陽氣，肝血自然活絡(luò)，顧肝保肝。

臨沂羅莊區(qū)牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，一年四季分為春生、夏長、秋收、冬藏四階段，而春季是養(yǎng)肝的好時節(jié)，最忌心浮氣躁，煩惱多或心情起伏大，導(dǎo)致肝氣塞，進(jìn)而傷肝，建議牛皮癬患者要保持心情愉快、釋放壓力，才能讓肝氣暢通、不郁結(jié)。

春天養(yǎng)肝四大秘訣，首先為養(yǎng)成正常作息，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這段時間，是人的膽經(jīng)與肝經(jīng)運(yùn)行時間，牛皮癬患者此時若熟睡，可有助肝膽經(jīng)的新陳代謝，建議牛皮癬患者盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。

飲食方面，春日養(yǎng)肝護(hù)肝，應(yīng)該多吃青色綠色食物，如青花菜、青椒及深綠色海帶等。

另外，在肝火旺盛、需補(bǔ)充陽氣的春季，牛皮癬患者可選用一些補(bǔ)陽氣、性溫味甘、清熱解理、滋養(yǎng)肝臟的食物，如香椿、菠菜、茼蒿、豆芽菜、青椒、蘆筍、紅蘿卜、蔥蒜、韭菜、西紅柿等10 種蔬果，及枸杞、甘草、山楂、菊花、決明子、紅棗、木耳、糯米等8種中藥材。

第二則是多喝茶飲，羅莊區(qū)牛皮癬醫(yī)生指出，菊花、玫瑰花、枸杞、山楂、決明子，都非常適合入茶，春天每日一到兩杯約500毫升的茶飲，可助養(yǎng)肝。

第三為按摩經(jīng)絡(luò)，有助于牛皮癬患者排除體內(nèi)毒素、舒肝、改善循環(huán)，讓全身氣血通順、不阻塞。中醫(yī)原理是穴位要通、要理，氣才會順，才得養(yǎng)肝健身。

例如，牛皮癬患者可以多按行間穴、太沖穴，有助理氣；至于三陰交穴、足三里穴，可養(yǎng)血養(yǎng)氣、補(bǔ)肝血，這些都是養(yǎng)肝的穴位，時時按摩這些穴位10到15分鐘，對舒肝養(yǎng)肝有幫助。