雨生百谷夏將至 臨沂蘭山區(qū)牛皮癬醫(yī)院：患者要如何養(yǎng)生

常言道春雨貴如油，描述的是谷雨節(jié)氣雨水之于農(nóng)耕的重要性。但是對牛皮癬患者的身體而言，這個時節(jié)的雨水卻顯得有些過多了！

臨沂蘭山區(qū)牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，在春天的最后一個節(jié)氣里，氣溫升高，降雨量增多，身體的濕氣不容易排出，稍不注意，體內(nèi)的熱和濕氣相結(jié)合，就容易形成熱濕，會誘發(fā)老年人關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛，風(fēng)濕病或哮喘發(fā)作等。兒童則表現(xiàn)在扁桃體腫痛、支氣管炎，咳嗽等癥狀。

從西醫(yī)的角度來看：谷雨前后柳絮飄飛、百花齊放，是花粉過敏癥的好發(fā)期。而春夏之交，也是憂郁癥等身心癥的好發(fā)期。中醫(yī)認為，春季憂郁癥的發(fā)病原因在于肝氣郁結(jié)。肝屬木，木應(yīng)是舒展的。

牛皮癬患者一旦肝氣郁結(jié)，有如樹木被壓抑捆綁，無法隨心所欲地抽枝、生長，就會出現(xiàn)憂郁、悲傷、大怒等情緒紊亂的狀況。

晨起運動，吐濁納清，有助于新陳代謝

為了預(yù)防這些疾病發(fā)生，牛皮癬患者需要祛濕利水，多吃一些能健脾除濕的食物，例如薏仁和山藥，還有芡實、黑豆、冬瓜、山藥、百合、木耳等，都可用來入菜或熬粥，最養(yǎng)脾胃。

而黑芝麻、小麥胚芽等谷類食物，富含維生素B群，有助于緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒，也非常適合在這個節(jié)氣食用。所謂谷雨夏未到，冷飲莫先行，春夏之交盡管氣溫回升，牛皮癬患者仍應(yīng)避免冷飲寒涼的食物。在生活起居方面，可以適當(dāng)?shù)赝硭缙稹?/p>

俗話說：一年之計在于春，一日之計在于晨，此時的早晨，是一天中陽氣生發(fā)之時，也是一年中生機最旺盛的時候。牛皮癬患者早起進行戶外運動，可促進體內(nèi)外氣體交換，吐濁納清，有助于新陳代謝，使人精力充沛。