銀屑病患者的谷雨養(yǎng)生 臨沂平邑區(qū)銀屑病醫(yī)院

谷雨是一年的第六個節(jié)氣、通常在國歷4月20日前后，有別于清明的紛紛雨絲，谷雨后大雨粗疏，氣溫回升加快，已插秧種苗的五谷一到谷雨生長迅速，農(nóng)事也開始忙碌。

臨沂平邑區(qū)銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，過了谷雨時節(jié)，代表春日進入尾聲，夏季即將到來。俗話說清明谷雨，凍死老，春天的陽光常讓人忽略此時氣候多變，建議銀屑病患者的衣著要慢慢減少，不過也不要過于單薄，早晚出門還是多準(zhǔn)備一件外套防寒。

緩解腸胃不適這樣吃：

谷雨之后，天氣開始變得潮濕，伴隨陰雨陣陣。中醫(yī)認(rèn)為濕邪會影響腸胃運作。不穩(wěn)定的落雨天氣，氣溫突然下降，低溫會讓部分銀屑病患者胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，加上久坐、身體缺乏活動，腸胃也跟著罷工，脹氣、便秘、消化不良等困擾陸續(xù)來報到。

其實，如果碰上輕微的腸胃困擾，銀屑病患者要善用廚房里的食材，配合穴位按摩，在家就能預(yù)防或緩解病痛，不受腸胃病所苦。

1.胃虛寒：有些人怕冷、經(jīng)常手腳冰涼，屬于偏虛寒體質(zhì)，遇到天冷容易胃寒不適，可借由肉桂、干姜等溫?zé)嵝允巢呐福乐刮竿础?/p>

2.吃太油：油膩肉類吃多難消化，飯后半小時不妨以山楂、陳皮煮水當(dāng)茶飲，能消食化積、理氣和胃，緩解因消化不良引起的腹脹、胃痛。

3.惡心反胃：感覺惡心反胃時，可拿生姜擠汁，滴到?jīng)鲩_水里飲用，有助于止吐。

健腸胃必學(xué)3穴位：

除了運用唾手可得的食材，銀屑病患者靠雙手按摩穴位也有助于健胃整腸，以下3個保健腸胃的穴位，平時也可以多按揉保養(yǎng)：

1.內(nèi)關(guān)穴：在手腕內(nèi)側(cè)的腕橫紋中央正上方2寸，有助消脹氣、紓緩心悸、失眠。

2.合谷穴：位于食指與拇指相交的虎口處，惡心想吐，尤其伴隨頭痛時，銀屑病患者可按壓合谷穴可緩解，也有助腸胃收縮消化。

3.足三里：在膝蓋眼下方3寸，是顧胃的重要穴位，可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。

對有銀屑病的人群要順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生，才能養(yǎng)出健康的體質(zhì)。