谷雨是一年的第六個節(jié)氣、通常在國歷4月20日前后,有別于清明的紛紛雨絲,谷雨后大雨粗疏,氣溫回升加快,已插秧種苗的五谷一到谷雨生長迅速,農(nóng)事也開始忙碌。
臨沂平邑區(qū)銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出,過了谷雨時節(jié),代表春日進入尾聲,夏季即將到來。俗話說清明谷雨,凍死老,春天的陽光常讓人忽略此時氣候多變,建議銀屑病患者的衣著要慢慢減少,不過也不要過于單薄,早晚出門還是多準(zhǔn)備一件外套防寒。
緩解腸胃不適這樣吃:
谷雨之后,天氣開始變得潮濕,伴隨陰雨陣陣。中醫(yī)認(rèn)為濕邪會影響腸胃運作。不穩(wěn)定的落雨天氣,氣溫突然下降,低溫會讓部分銀屑病患者胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢,加上久坐、身體缺乏活動,腸胃也跟著罷工,脹氣、便秘、消化不良等困擾陸續(xù)來報到。
其實,如果碰上輕微的腸胃困擾,銀屑病患者要善用廚房里的食材,配合穴位按摩,在家就能預(yù)防或緩解病痛,不受腸胃病所苦。
1.胃虛寒:有些人怕冷、經(jīng)常手腳冰涼,屬于偏虛寒體質(zhì),遇到天冷容易胃寒不適,可借由肉桂、干姜等溫?zé)嵝允巢呐福乐刮竿础?/p>
2.吃太油:油膩肉類吃多難消化,飯后半小時不妨以山楂、陳皮煮水當(dāng)茶飲,能消食化積、理氣和胃,緩解因消化不良引起的腹脹、胃痛。
3.惡心反胃:感覺惡心反胃時,可拿生姜擠汁,滴到?jīng)鲩_水里飲用,有助于止吐。
健腸胃必學(xué)3穴位:
除了運用唾手可得的食材,銀屑病患者靠雙手按摩穴位也有助于健胃整腸,以下3個保健腸胃的穴位,平時也可以多按揉保養(yǎng):
1.內(nèi)關(guān)穴:在手腕內(nèi)側(cè)的腕橫紋中央正上方2寸,有助消脹氣、紓緩心悸、失眠。
2.合谷穴:位于食指與拇指相交的虎口處,惡心想吐,尤其伴隨頭痛時,銀屑病患者可按壓合谷穴可緩解,也有助腸胃收縮消化。
3.足三里:在膝蓋眼下方3寸,是顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化,強化腸胃功能,防止胃痛。
對有銀屑病的人群要順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生,才能養(yǎng)出健康的體質(zhì)。
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