銀屑病患者春天“養(yǎng)肝”最重要 臨沂蘭陵地區(qū)銀屑病醫(yī)院

春分剛過(guò)，近日天氣多變，春天養(yǎng)生重點(diǎn)為養(yǎng)陽(yáng)氣、注重養(yǎng)肝，建議作息要早睡早起，有銀屑病的人群多吃綠色蔬菜，且因肝經(jīng)起于足、開(kāi)竅于目，多散步、賞花有助養(yǎng)肝。

臨沂蘭陵地區(qū)銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，春分是人體陰陽(yáng)平衡的重要節(jié)氣，春分過(guò)后，春夏的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，人體的血液循環(huán)和激素分泌增強(qiáng)，情緒波動(dòng)也大，加上氣溫經(jīng)常多變，容易導(dǎo)致人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)，可能誘發(fā)高血壓、心臟病以及眩暈、失眠等癥狀。

春分后雨水增多、濕度大，體弱者容易生病，舊病者也容易復(fù)發(fā)，例如說(shuō)頑固皮膚疾病銀屑病等。春分時(shí)節(jié)一定要重視養(yǎng)生保健。尤其人體五行春季與五臟的肝相對(duì)應(yīng)，肝屬木，木頭燃燒生火，若沒(méi)有養(yǎng)好肝就容易上火。同時(shí)也是調(diào)整胃氣的好時(shí)機(jī)，盡量能透過(guò)飲食養(yǎng)生。

春季養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)陽(yáng)氣。蘭陵的銀屑病醫(yī)生說(shuō)，患者作息方面盡量早睡早起，不要做熬夜、生氣動(dòng)怒等傷害陽(yáng)氣的事。飲食不要吃太燥、辛辣、過(guò)于進(jìn)補(bǔ)的食物。

飲食方面，銀屑病患者可以多吃綠色養(yǎng)肝的食物，包含綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜、菠菜等。因肝經(jīng)起于足、開(kāi)竅于目，常走路散心看花，也是疏解肝氣、養(yǎng)肝的好方法。

一般體質(zhì)者只要靠飲食調(diào)整、散步看花就能保養(yǎng)身體，但不同體質(zhì)還有不同的養(yǎng)生方法。銀屑病醫(yī)生建議，如果銀屑病患者常感冒、常感疲憊的氣虛體質(zhì)者，除飲食調(diào)養(yǎng)，還要適量運(yùn)動(dòng)，有補(bǔ)氣作用。如果常腹瀉的陽(yáng)虛體質(zhì)，應(yīng)注意溫補(bǔ)。容易皮膚干燥、眼睛干澀、口干者，可多吃百合、芝麻。

有黑眼圈、女性銀屑病患者會(huì)痛經(jīng)、皮膚容易出現(xiàn)瘀血斑點(diǎn)者，可吃一些紫菜、海藻、黑豆、山楂。容易生粉刺、有口臭、小便黃的濕熱體質(zhì)者，患者可可以適量吃冬瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜等。如果容易情緒低落、失眠，除可喝黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶，利用春分時(shí)節(jié)郊游踏青也有舒心效果。

若是肥胖、感覺(jué)肢體困重的痰濕體質(zhì)者，可多吃冬瓜、蘿卜、海藻、海帶。過(guò)敏體質(zhì)的銀屑病患者可多吃時(shí)令蔬果，也可試試在假日時(shí)只吃早晚兩餐，或以稀粥、水果代替一頓正餐的方法來(lái)減輕腸胃負(fù)荷;少喝酒，避免給肝臟帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)，也可喝些菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶等清肝明目。