牛皮癬患者清明養(yǎng)生法 臨沂河?xùn)|區(qū)牛皮癬醫(yī)院

清明是寒濕及熱濕的分野，通常是心氣與肝相通的季節(jié)，若此時(shí)節(jié)疲勞過度或飲食不潔，亦因肝之氣疏不通而重病傷亡，所以牛皮癬患者此節(jié)氣著重在情志之平衡。正所謂春之越小林不登斧，夜臥早起，以強(qiáng)心志。

臨沂河?xùn)|區(qū)牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，清明開始?xì)鉁厣?，天氣轉(zhuǎn)熱，雨量變多，適合春耕。但是，人體肝火容易旺盛，容易影響腸胃運(yùn)作、情緒失調(diào)、氣血不順，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，尤其是高血壓跟呼吸系統(tǒng)方面。適合吃點(diǎn)涼食，例如涼拌菜、涼面、潤餅、飯團(tuán)之類的食物。

牛皮癬患者飲用降火氣的茶飲也是不錯(cuò)的選擇，例如古早味的冬瓜茶、養(yǎng)肝的雞角莿，喝點(diǎn)水果醋，能開胃健脾，幫助消化。

蔬菜水果可以多食，搭配姜和醋，能夠平衡食物屬性，幫助牛皮癬患者腸胃消化及吸收，甜點(diǎn)也是不可或缺的，銀耳蓮子湯、枸杞西洋篸茶、水果燕窩(這里的燕窩指的是白木耳)，都是不錯(cuò)的選擇。

九品荷葉香排(葷)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，荷葉的清香令人消暑、降火氣、開胃健脾，而爽口的香芋及山藥，讓人驚艷不已，清爽的排骨湯，使人食指大動(dòng)。

牛皮癬患者適合穿著寬松的服裝，心情不易煩悶，打打太極或是多深呼吸，可以讓體內(nèi)的氣血順暢些?；蚴歉搴糜雅郎浇⌒?，喝點(diǎn)春茶，也是一種享受。