中醫(yī)養(yǎng)生春季篇 臨沂蒙陰區(qū)銀屑病醫(yī)院

春天，從時空上來看，白天漸長，黑夜?jié)u短，日照時間增長，相應(yīng)的陽氣由冬藏的狀態(tài)，變化到春生的狀態(tài)，高天暖陽，大地松軟，樹木發(fā)芽，百花吐蕊，動物雀躍，一片欣欣向榮之景。此時的人怎么辦呢？

臨沂蒙陰區(qū)銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，睡眠習(xí)慣要改成早睡早起。早睡早起的目的是什么？主要是充分接受天陽之氣，使人體代謝適應(yīng)這種變化而活躍起來。

銀屑病患者早晨起床后，穿著宜寬松，面向東方日出之地，全身放松做深呼吸，可以吐故納新，補人體陽氣之不足。此外，也可選擇晴朗的中午、傍晚陽光充足、環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮之地，作補陽之用。

春天是養(yǎng)肝的好時機(jī)。中醫(yī)講春應(yīng)肝時，為什么？因為它們兩個在陽氣的運行特點上相似。人體肝臟氣機(jī)以條達(dá)、疏泄為正常，就是肝氣要升發(fā)，不要抑郁，而春季呢，正好是萬物復(fù)蘇時節(jié)，也就是陽氣由冬季的收藏變成向外發(fā)放。

肝臟在人體上有幾個功能，一是肝主血，生成氣血能量；二是，肝主疏泄，就是后天飲食代謝是否順利和肝關(guān)系很大。如何養(yǎng)肝呢？

首先是銀屑病患者要心情舒暢，不能抑郁。肝最怕抑郁、憤怒這類情緒。最明顯的例子就是女性的例假，一生氣著急，很快就亂。心情變好，吃點疏肝理氣的中藥，很快就又恢復(fù)了。

一年之計在于春，新的一年開始，也要做一下新的工作計劃，有個目標(biāo)，所以以使志生。銀屑病患者在待人接物上要多給予，多付出，多贊美，不要動不動就指責(zé)別人。

春寒料峭宜注意防病：春天天氣乍暖還寒，氣候變化大，溫差明顯。因此，銀屑病患者春天也是上呼吸道感染、流感、麻疹等疾病高發(fā)的季節(jié)。

此時，銀屑病患者宜注意防寒保暖，俗話說的春捂秋凍很有道理。平時，特別是老人和小孩盡量少去公共場所，不要穿得太單薄，勤洗手。

春季養(yǎng)眼防病可服枸杞、菊花：肝開竅于目，眼睛功能正常，能看能傳神，要靠肝血滋養(yǎng)，而眼睛有了病，按中醫(yī)來講，不單是眼睛本身的問題，往往是肝臟系統(tǒng)失衡了。枸杞和菊花是常見的明目中藥，而機(jī)理不同。枸杞是補肝明目，菊花是清肝明目，前者用于肝血虛，后者用于肝火旺。