臨沂治療牛皮癬醫(yī)院：想要增強(qiáng)免疫力要怎么吃

感冒不是什么大病，但也會(huì)給身體帶來許多的不適，可是對(duì)牛皮癬患者來說，感冒還有可能會(huì)加重皮損病情?，F(xiàn)在的人因?yàn)楣ぷ魃罘泵?，身體素質(zhì)越來越差，再加上天氣寒冷，很多人不經(jīng)意就患上感冒。很多食物有抗感冒功效，常吃就能增強(qiáng)您的免疫力！

1、蘿卜

臨沂治療牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食、熟食均可，略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效。蘿卜姜棗湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等。

2、大白菜

白菜能清肺化痰，增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)感冒有一定的預(yù)防和治療效果，所以食用大白菜量較大的群體中沒有太多的人發(fā)生流感。民間也流傳著很多利用大白菜治療感冒的食療方，如：白菜干根加紅糖、姜片，水煎服;或用白菜根3根、大蔥7根，煎水加紅糖，趁熱飲服，蓋被出汗，感冒即能逐步緩解。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于牛皮癬患者預(yù)防感冒及支氣管炎。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。

4、雞湯

雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲製雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。

5、胡蘿卜

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，并具有促進(jìn)機(jī)體正常生長、維護(hù)上皮組織、防止牛皮癬患者感冒及保護(hù)視力的功能?？蓪⒑}卜榨成汁，再加上幾滴蜂蜜。

6、香菇

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，香菇具有抗腫瘤和抗病毒的功效，同時(shí)，日本醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，常吃香菇能促進(jìn)新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。吃香菇有助防感冒，是因?yàn)橄愎接锌共《竞驮鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力的雙重作用。

7、花椰菜

花椰菜的維生素C含量要比大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘中的含量高出2倍。中醫(yī)素來有白色入肺之說，白色的花椰菜是一種保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

8、大蒜

大蒜里所含的硫化物大蒜素具有殺菌、消毒的作用，分解后可產(chǎn)生大量的抗氧化劑。另外，研究還發(fā)現(xiàn)，服用大蒜素補(bǔ)充劑12周，感冒機(jī)率明顯降低。

9、蜂蜜

蜂蜜不僅對(duì)身體好，也對(duì)皮膚好，含有多種生物活性物質(zhì)，能夠激發(fā)牛皮癬患者體內(nèi)的免疫力。早晚用溫開水服用，可以抵抗病毒的侵入。

10、橙子

酸味水果富含維生素C，酸味的柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。維生素C的作用是增強(qiáng)人體免疫力，減少傷風(fēng)感冒等病毒性上呼吸道感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。橙子富含大量的維生素C，能有效防御牛皮癬患者感冒等上呼吸道疾病。