立春養(yǎng)生 臨沂牛皮癬治療醫(yī)生：少吃酸、少吃辣

立春是二十四節(jié)氣中的頭一個節(jié)氣。立春到，象征新年開始，寒冷冬天就要過去，準備迎接春天來臨，空氣中也洋溢著歡喜雀躍的過年氣氛。立春有吃春餅習慣，迎新、迎春且能預防疾病，以現代預防醫(yī)學來看，也很符合。

臨沂牛皮癬治療醫(yī)生表示，經過漫長的冬天，想必許多牛皮癬患者都儲備了不少脂肪，因此春天要開始減少脂肪攝取，攝取多一點優(yōu)質蛋白質，可適量吃些魚肉、豆類及豆制品;而冬天蔬菜種類少，維生素攝取相對不足，立春開始也要多多食用新鮮的綠色蔬菜。

● 升發(fā)陽氣的食物

立春養(yǎng)生要順應陽氣生發(fā)、萬物始生的節(jié)氣特點，注意陽氣保護工作。飲食上，應以升發(fā)陽氣的食物為主，具辛甘發(fā)散性質的食材，例如，香菜、韭菜、洋蔥、芹菜、菠菜、竹筍、豆豉等。

● 少吃酸，少吃辣

酸性食物則是在立春應盡量少吃的，因為酸性收斂，春季牛皮癬患者吃酸味食物，會抑制肝氣的升發(fā)，例如，烏梅、柳橙、橘子、柚子、橄欖等等。此外，過于辛辣的食物，可能導致人體上火，進而造成陽氣耗損，像是麻辣火鍋及油炸類、燒烤類等也要少吃。

芹菜

芹菜平肝清熱、祛風利濕，最適合立春、雨水、驚蟄等時節(jié)食用。

春季干燥多風，易損耗肝陰，擾動肝陽，芹菜富含微量元素，有鎮(zhèn)靜安神的成分，牛皮癬患者常吃芹菜，對神經衰弱和失眠有顯著效果，能降血脂、降血壓、防治動脈硬化。

櫻桃

櫻桃能補中益氣、祛風除濕，最適合立春、雨水時節(jié)享用。

櫻桃性溫熱，有發(fā)汗、益氣的功效，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃營養(yǎng)豐富，含鐵量高，位于各種水果之首，牛皮癬患者常吃櫻桃可補充鐵元素，可防治缺鐵性貧血還可增強體質。櫻桃富含植化素(phytochemical)，其中的(褪)黑激素有助于強化睡眠品質。

草莓

草莓酸甘、性涼，有養(yǎng)肝明目、補脾益氣的效果，適合大寒、立春、雨水等時節(jié)食用。

草莓含有花青素等抗氧化物及果膠，能防止動脈硬化及神經功能的減退，里面的多酚類也可抑制體內發(fā)炎反應，維生素C含量每100克就有69.1毫克。

草莓對于春天肺熱咳嗽、嗓子疼有優(yōu)良療效，還可改善牛皮癬患者便秘、治療痔瘡，是消散體內亢火的好水果。