銀屑病患者總想吃咸是健康警示？臨沂東方治銀屑病醫(yī)院

偶爾嘴饞吃點(diǎn)洋芋片、咸酥雞等咸零食，不算太超過;不過有的銀屑病患者突然想吃咸的食物，有時(shí)可能是身體出了狀況。了解這些警訊，可以防止你在不知不覺之間、吃下太多的鹽。

臨沂東方治銀屑病醫(yī)院表示， 鹽里的鈉，是人體重要的電解質(zhì)，可維持身體水分平衡，幫助神經(jīng)肌肉運(yùn)作。有營養(yǎng)師表示，由于鹽是人體不可或缺的元素，因此喜歡咸味，是很正常的事。

身體出現(xiàn)哪些情況，會(huì)讓人特別想吃咸？

缺水

身體的水分不夠時(shí)，會(huì)引起人的食欲，包括對(duì)鹽分的需求。腸胃炎和孕吐，也都會(huì)造成身體流失過多水分。如果銀屑病患者水喝夠了，自然不會(huì)有想吃咸的念頭。

缺水的渴，很容易誤以為是饑餓感。在這種狀況下吃下的鹽分，會(huì)讓人感到更渴，對(duì)身體造成更大負(fù)擔(dān)。

每天要喝多少水才夠?一般來說，健康的成人銀屑病患者一天喝水建議量為1500～2000cc，盡量​​定時(shí)定量補(bǔ)充。

平日飲食過咸

如果銀屑病患者平常習(xí)慣吃重咸，表示身體已經(jīng)攝取過多鹽分。成人每天鈉的攝取量上限為2400毫克，約1茶匙或6克的鹽。調(diào)查顯示，國人飲食里的納普遍都超標(biāo)，女性多了1.5倍，男性超過1.9倍。

過量的鹽，是導(dǎo)致許多疾病的危險(xiǎn)因子，特別是高血壓，高血壓又會(huì)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。高鹽也會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，加速更年期婦女的骨質(zhì)流失。過多的鹽分對(duì)腎臟和胃造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致銀屑病患者身體囤積太多水分，形成水腫。

根據(jù)調(diào)查，飲食攝取的鹽分中，約有七成來自于加工食品和外食。如果想增加食物的風(fēng)味，可以試試在飲食中加入黑胡椒、大蒜、醋、檸檬汁和香料。

1.經(jīng)前癥候群

許多女性銀屑病患者在月經(jīng)前一周，會(huì)因?yàn)楹蔂柮勺兓木壒?，而特別想吃咸。營養(yǎng)師建議，如果這段期間出現(xiàn)四肢水腫或乳房腫脹，盡量限制鹽分?jǐn)z取，并增加水分的攝取，加速多余的鈉排出體外。

2.流汗過量

運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)工作過多導(dǎo)致的大量流汗，造成體內(nèi)鈉的流失。這時(shí)銀屑病患者適當(dāng)攝取電解質(zhì)，就能維持身體體液平衡。

3.壓力大

銀屑病患者生活里的壓力除了沖擊心理，也會(huì)影響生理。這時(shí)特別容易想吃咸(有時(shí)是甜食)。

4.罕見疾病的警訊

兩種腎臟疾病會(huì)引發(fā)人想吃咸味食物，包括罕病「巴特氏癥候群」和「愛迪生氏病」。