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濰坊東方銀屑病研究院

臨沂銀屑病治療醫(yī)生:堿性食物攝取不足損害健康?

來源:山東臨沂牛皮癬醫(yī)院                  更新時(shí)間:2019-04-26

人體必須維持在弱堿性的環(huán)境里,如果體質(zhì)偏酸性,人常會(huì)有口臭、體臭、便秘、睡不好、頭痛、胃痛、銀屑病病情反復(fù)、長(zhǎng)痘痘等癥狀出現(xiàn),甚至是其他重癥的出現(xiàn)。

臨沂銀屑病治療醫(yī)生

臨沂銀屑病治療醫(yī)生指出,從身體癥狀也能判斷其是否為酸性體質(zhì)。如果人出現(xiàn)疲勞、精神不好、提不起勁、怕冷、四肢冰冷、常感冒、憂郁、冷漠、頭痛、常流淚、嘴破等癥狀時(shí),易有偏酸性體質(zhì)。

若銀屑病患者飲食不當(dāng)、環(huán)境污染、生活作息不正常、運(yùn)動(dòng)不足時(shí),也會(huì)形成酸性體質(zhì),引起各種文明病、慢性病的發(fā)生。

飲食酸堿失衡,健康拉警報(bào)!

飲食酸堿與體質(zhì)的酸堿有很大關(guān)系,占了一半的因素。若是銀屑病患者發(fā)現(xiàn)體質(zhì)偏酸,主要是因體內(nèi)堿性礦物質(zhì)不足所致,常因飲食攝取堿性礦物質(zhì)不足或是流失造成的。

堿性礦物質(zhì)流失的原因,可能是生病或吃多了利尿食物,像是銀屑病患者喝太多濃茶、咖啡,或是服用利尿較嚴(yán)重的藥物如降血壓藥、利尿劑或中草藥等。

常見4種堿性食物攝取不足,造成人體酸性偏高問題,健康拉警報(bào)!

◆代謝問題:堿性礦物質(zhì)攝取不足,會(huì)導(dǎo)致代謝問題。尤其是當(dāng)肉類、蛋白質(zhì)吃多了,在代謝之后,會(huì)有飽和脂肪酸過多及膽固醇、血脂肪過高的問題,進(jìn)而體質(zhì)會(huì)偏酸。

◆鈣不足:易骨質(zhì)疏松外,還會(huì)有肌肉收縮神經(jīng)傳遞的問題,也會(huì)影響睡眠、容易抽筋、有情緒問題,出現(xiàn)頻尿情況。

◆鉀不足:現(xiàn)代人鉀不足,主要是蔬果吃得不夠,必須達(dá)到每天蔬果579的標(biāo)準(zhǔn),即小孩吃足5份、女性7份、男性9份。還可能是調(diào)味料或食品添加劑的問題,調(diào)味料含鈉量過高,導(dǎo)致鉀跟鈉兩者失衡,鈉偏高、鉀不足時(shí),往往伴隨其他酸性礦物質(zhì)攝取過多,如磷酸或碳酸,進(jìn)而造成體質(zhì)偏酸。

◆鎂不足:鎂攸關(guān)熱量代謝與神經(jīng)傳遞,缺鎂會(huì)造成銀屑病患者情緒低落、焦慮,有文獻(xiàn)記載自殺的案例,即因其中樞神經(jīng)中的脊髓液鎂含量偏低引起。鎂的攝取,可從綠色蔬菜、香蕉中獲得。

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