有牛皮癬可以裸睡嗎？臨沂治療牛皮癬哪個醫(yī)生好：有3大關(guān)鍵

有的牛皮癬患者在睡覺的時候，習慣換上清涼睡衣，甚至不穿衣褲裸睡，不過根據(jù)一項調(diào)查顯示，卻發(fā)現(xiàn)人在睡衣脫離，就是不穿睡衣睡覺的狀態(tài)下，竟會嚴重妨礙睡眠。

臨沂治療牛皮癬哪個醫(yī)生好指出，有研究指出，穿睡衣睡覺不但比沒有穿睡衣更快入睡，半夜醒來的次數(shù)也會降低。就有相關(guān)研究人員解釋，這是因為人在睡覺時，體溫會急劇下降，這時睡衣就會影響到睡眠品質(zhì)。

穿睡衣睡覺可幫助你切換成睡眠模式，另外一點取決于睡衣本身的效果。因為人睡著時，尤其是入睡后的1-3小時，身體會借由大量排汗的方式，使體溫下降，這時必須散發(fā)體內(nèi)的熱氣。

牛皮癬患者穿著的衣物是否有良好的吸濕性和透氣性，就很重要，像是汗衫等布料可能會妨礙汗水蒸發(fā)，影響睡眠品質(zhì)。

牛皮癬患者想要睡得安穩(wěn)，在臨沂的牛皮癬醫(yī)生表示有3大關(guān)鍵，體溫調(diào)節(jié)、亮度控制，還有更換睡衣。一班來說，材質(zhì)的選用上以柔軟、貼身、舒適為主，其中有機布料、絲綢、純棉等最受歡迎。

在睡前1小時洗好澡后，牛皮癬患者穿上睡衣，然后把客廳的燈光調(diào)暗，悠閑的放松，體溫自然就會下降，人體會產(chǎn)生睡意，這時上床躺著，應(yīng)可以更快速、確實的入睡。