感冒了要怎么吃 臨沂的銀屑病醫(yī)院：注意三大原則

鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽是感冒常見的呼吸道癥狀，雖不致影響銀屑病患者的腸胃道消化功能，但會(huì)讓食欲變差，味覺、嗅覺變鈍，甚至有苦澀味。患者在準(zhǔn)備三餐時(shí)要留意下列三大原則。

1.以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量

這是為在缺乏食欲或味覺苦澀的情況下，多攝取身體所需能量，如濃湯所含的熱量及營養(yǎng)素就比清湯多;如果習(xí)慣吃中式早餐稀飯、豆腐的銀屑病患者，可在豆腐上撒點(diǎn)肉松、海苔;蒸蛋時(shí)加一點(diǎn)點(diǎn)香菇丁和肉末就成了茶碗蒸，這都是在少份量食物中增加熱量的方法。

2.選擇高品質(zhì)蛋白質(zhì)，增加身體修復(fù)能力

高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐、豆?jié){、和蛋類等，小編有時(shí)自己感冒時(shí)就會(huì)吃一點(diǎn)蒸蛋。

雞湯中也含有蛋白質(zhì)，加上熱湯沖刷黏膜會(huì)比較舒服，但不建議銀屑病患者吃肉，因大塊肉類原本就較不易消化，加上醫(yī)生有時(shí)會(huì)加開胃藥、胃乳片以免感冒藥傷胃，但胃藥會(huì)抑制胃酸分泌，更降低胃消化肉類的功能。牛奶則容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，中醫(yī)師及營養(yǎng)師都不建議以牛奶作為攝取蛋白質(zhì)的來源。

3.以流質(zhì)食物為主，減少腸胃消化負(fù)擔(dān)

在臨沂的銀屑病醫(yī)生建議，銀屑病患者也熬點(diǎn)好消化的粥，比如將蔬菜和排骨肉卸下切碎熬粥。另外，食材選擇上，銀屑病患者可挑選富含維生素B、C和β胡蘿卜素，和具有抗發(fā)炎、抗氧化功效的食物，如蒜頭、咖喱、洋蔥、紅心地瓜等。

腸胃道癥狀的感冒：增加咀嚼時(shí)間，充分分解食物

遇到諾羅或輪狀病毒感染讓銀屑病患者上吐下瀉時(shí)，真的就得嚴(yán)格限制清淡飲食。除了稀飯、白吐司外，干飯其實(shí)也算是清淡飲食。腸胃炎或上吐下瀉不是非得吃稀飯不可，而是把咀嚼時(shí)間拉長。咀嚼時(shí)間足夠才能讓唾液完整分泌并分解食物，當(dāng)食物到達(dá)腸胃時(shí)，所需的消化時(shí)間相對(duì)縮短，因而降低腸胃負(fù)擔(dān)。

這時(shí)候的水分補(bǔ)充也格外重要，可用電解水或稀釋過的運(yùn)動(dòng)飲料代替白開水。如果真的吃不下或吃了就吐、就拉，銀屑病患者也不用勉強(qiáng)一定要吃東西，反讓身體更不舒服，那段時(shí)間就讓身體休息、腸胃清空，當(dāng)身體慢慢復(fù)原，自然會(huì)告訴你什么時(shí)候該吃。