該洗熱水澡還是冷水澡？牛皮癬醫(yī)生點(diǎn)出這些益處

不少牛皮癬患者喜歡吃完晚餐后立刻去洗熱水澡，帶走一整天的疲勞，也有人運(yùn)動(dòng)完后喜歡洗冷水澡，沖去一身的汗水，但洗熱水澡或冷水澡是否有差別?有相關(guān)人士解釋，兩者各有不同益處，熱水澡有助于減緩疲勞、頭痛，而冷水澡能促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防感冒。

臨沂的牛皮癬醫(yī)生指出，2種洗澡方式都能刺激身體的循環(huán)并改善健康，大家可以依照自己需求抉擇，像冷水澡可以刺激免疫系統(tǒng)、加速新陳代謝，達(dá)到預(yù)防感冒的效果，同時(shí)也能幫助肌膚更緊實(shí)，并降低心里煩躁，不過對(duì)于皮膚上有皮損的牛皮癬患者來說，盡量不要選擇，因?yàn)樵跉夂虮容^寒冷的季節(jié)，冷水容易刺激皮膚，有可能會(huì)導(dǎo)致牛皮癬癥狀加重。

熱水澡則可以放松牛皮癬患者的肌肉，有效減緩全身疲勞，也能疏通鼻塞、減少頭痛，并幫助毛細(xì)孔擴(kuò)張，使清潔皮膚更有效，不過其中要注意的是，不要太熱的水，以溫?zé)岬某潭燃纯伞?/p>

牛皮癬患者吃飽后理想洗澡時(shí)間是休息1小時(shí)后，因?yàn)楫?dāng)吃飽時(shí)血液會(huì)集中到腸胃道幫助消化，如果這時(shí)洗澡，血液反而跑到皮膚表皮，容易造成胃腸蠕動(dòng)不佳、肚子痛或消化不良，對(duì)身體較為不健康。

運(yùn)動(dòng)后牛皮癬患者則可以抓30至40分鐘后再去洗澡，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)升高，毛細(xì)血管則會(huì)擴(kuò)張，通過大量排汗帶走熱量，如果立刻洗澡的話，尤其水還比較涼時(shí)，汗腺排汗會(huì)減少，造成熱散發(fā)不出來，甚至引起肌肉痙攣​​，或是降低免疫機(jī)能引發(fā)感冒等疾病。