炎炎夏日,路上行人走兩步路就汗流浹背,頂著烈日的機車族更應慎防熱傷害上身。醫(yī)師表示,機車族除應注意身體狀況外,盡量每20分鐘就喝一次水 、聰明選擇防曬衣物。
根據(jù)相關統(tǒng)計,今年5月山東地區(qū)有466人次因熱傷害就醫(yī),比去年5月的196人次高出1倍之多,更創(chuàng)下近4年同期新高。
治銀屑病的醫(yī)生表示,人體的組成有高至70%是水分,許多器官的運作都少不了水,當天氣炎熱的時候,身體會透過呼吸、流汗排水散熱,若沒有適時補充水分,就可能因缺水出現(xiàn)頭暈、昏迷、沒食欲等癥狀。
夏天到來,除了外出要做好防曬工作,在烈日下曝曬的機車族更應慎防熱傷害,醫(yī)生也提出機車族必知的五大預防中暑。
醫(yī)生表示,銀屑病患者要是正好感冒、拉肚子、熬夜又遇上大太陽,千萬別騎車,因部分感冒藥含有抑制排汗的成分,恐影響身體散熱,而拉肚子會使身體脫水、增加熱傷害風險,熬夜則會影響心肺功能,都不適合長時間待在烈日下。
至于本身有高血壓、糖尿病的慢性病銀屑病患者,或是正在服用利尿劑等藥物的人群,本身就是中暑的高危險族群,更應避免在大太陽下騎車。
其次,上午10時到下午4時是每天很熱的時段,盡量少在這段時間長途騎車,若非騎不可,則建議銀屑病患者避開正中午太陽猛烈的時段。
銀屑病患者除了注意身體狀況,適時補充水份也相當重要,治銀屑病的醫(yī)生指出,長途騎車的銀屑病患者務必自帶開水,天氣愈熱、水分得補充愈多,建議每10至20分鐘喝200至300毫升,要是飲水量大也應適時補充含電解質(zhì)的運動飲料,避免引起低血鈉癥。
若要長途騎車,則建議在路線中規(guī)畫「冷卻站」,每騎1、2小時的車就要讓身體冷卻、降溫。此外,可以選擇透氣的防曬衣物,千萬別為了防曬全身包得密不透風。
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