初期患病時,不少銀屑病患者心理壓力大,整日失眠,久而久之內(nèi)分泌、新陳代謝也跟著受影響不說,銀屑病病情也會變得不穩(wěn)定,易于反復。中醫(yī)的觀點,失眠的原因有許多種,根據(jù)常見的失眠原因大致可以分為壓力型失眠、心火旺型失眠、心氣虛型失眠。
能治牛皮癬的臨沂醫(yī)院醫(yī)生指出,常見失眠類型有3種,在這里,我們教你按按頭手穴位改善。
1.壓力型失眠
癥狀:睡前多思慮,不停的想工作或生活的事情、難入眠、經(jīng)常頸項僵硬、工作壓力大。
穴道:安眠一、安眠二。
安眠一:耳垂后與頭部相連處有一個凹槽稱翳風穴。耳朵后方有一個半圓形的乳突狀骨,乳突骨的下方則是翳明穴,在翳風穴與翳明穴做一條連線,連線的中點是「安眠一」。
安眠二:從翳風穴往風池穴做一條連線,連線的中點是「安眠二」。
按摩法:睡前先用熱毛巾或熱敷袋熱敷肩頸,雙手的食指到小指張開固定頭部,大拇指按壓在穴道上沿著「翳風-安眠一-翳明-安眠二-風池」的連線輕輕按摩,每穴用揉按的方式按壓3-5秒,循環(huán)10次,可以改善壓力型失眠。
2.心火旺型失眠
癥狀: 心煩意亂、個性急躁、胸悶心慌感、經(jīng)常嘴破、躺在床上難入眠、睡眠品質(zhì)佳、經(jīng)常多夢、半夜容易醒。
穴道:神門穴。將手腕的橫紋分為六等分,由小指側(cè)計算1/6處就是神門穴,神門穴剛好在肌腱的凹陷處。
按摩法:每穴用揉按的方式按壓3-5秒,左右手交替按壓各循環(huán)10次,可以改善心火旺型失眠。
3.心氣虛型失眠
癥狀:心悸心跳加快、突然心中有不安恐懼感、說話有氣無力、經(jīng)常倦怠、難入眠、雖然睡很久,睡醒還是覺得很累。
穴道:內(nèi)關(guān)穴。手腕橫紋上兩寸(大約食指、中指、無名指三指并攏的寬度),找到這個位置按壓后會發(fā)現(xiàn)有兩條肌腱,穴位在兩條肌腱的中間。
按摩法:用揉按的方式按壓3-5秒,左右手交替按壓各循環(huán)10次,可以改善心氣虛型失眠。
臨沂牛皮癬醫(yī)院專業(yè)治療銀屑病數(shù)十年,臨沂牛皮癬醫(yī)院是山東省一家專業(yè)治療銀屑病的皮膚病專科醫(yī)院,臨沂治療牛皮癬以中醫(yī)西醫(yī)相結(jié)合的方式對銀屑病(牛皮癬)患者的病情進行針對治療,詳詢0536-3087125。【詳情】
臨沂看牛皮癬疾病哪家好?答:1、臨沂東方銀屑病醫(yī)院 2、臨沂牛皮癬醫(yī)院 3、臨沂...[詳細]