整日失眠對病情不利 能治牛皮癬的臨沂醫(yī)院：按穴位改善

初期患病時，不少銀屑病患者心理壓力大，整日失眠，久而久之內(nèi)分泌、新陳代謝也跟著受影響不說，銀屑病病情也會變得不穩(wěn)定，易于反復。中醫(yī)的觀點，失眠的原因有許多種，根據(jù)常見的失眠原因大致可以分為壓力型失眠、心火旺型失眠、心氣虛型失眠。

能治牛皮癬的臨沂醫(yī)院醫(yī)生指出，常見失眠類型有3種，在這里，我們教你按按頭手穴位改善。

1.壓力型失眠

癥狀：睡前多思慮，不停的想工作或生活的事情、難入眠、經(jīng)常頸項僵硬、工作壓力大。

穴道：安眠一、安眠二。

安眠一：耳垂后與頭部相連處有一個凹槽稱翳風穴。耳朵后方有一個半圓形的乳突狀骨，乳突骨的下方則是翳明穴，在翳風穴與翳明穴做一條連線，連線的中點是「安眠一」。

安眠二：從翳風穴往風池穴做一條連線，連線的中點是「安眠二」。

按摩法：睡前先用熱毛巾或熱敷袋熱敷肩頸，雙手的食指到小指張開固定頭部，大拇指按壓在穴道上沿著「翳風-安眠一-翳明-安眠二-風池」的連線輕輕按摩，每穴用揉按的方式按壓3-5秒，循環(huán)10次，可以改善壓力型失眠。

2.心火旺型失眠

癥狀： 心煩意亂、個性急躁、胸悶心慌感、經(jīng)常嘴破、躺在床上難入眠、睡眠品質(zhì)佳、經(jīng)常多夢、半夜容易醒。

穴道：神門穴。將手腕的橫紋分為六等分，由小指側(cè)計算1/6處就是神門穴，神門穴剛好在肌腱的凹陷處。

按摩法：每穴用揉按的方式按壓3-5秒，左右手交替按壓各循環(huán)10次，可以改善心火旺型失眠。

3.心氣虛型失眠

癥狀：心悸心跳加快、突然心中有不安恐懼感、說話有氣無力、經(jīng)常倦怠、難入眠、雖然睡很久，睡醒還是覺得很累。

穴道：內(nèi)關(guān)穴。手腕橫紋上兩寸(大約食指、中指、無名指三指并攏的寬度)，找到這個位置按壓后會發(fā)現(xiàn)有兩條肌腱，穴位在兩條肌腱的中間。

按摩法：用揉按的方式按壓3-5秒，左右手交替按壓各循環(huán)10次，可以改善心氣虛型失眠。