面臨掉發(fā)問題如何應對 臨沂銀屑病醫(yī)生：頭部患者要注意

季節(jié)更迭，不少銀屑病患者發(fā)現(xiàn)自己的掉發(fā)問題似乎更加嚴重！空虛的發(fā)量會讓人顯老，影響自信心，此外，所謂牽一發(fā)而動全身，頭發(fā)能反映銀屑病患者肝、腎健康狀態(tài)，落發(fā)時更該注意健康。如何養(yǎng)出一頭健康濃密秀發(fā)。

臨沂銀屑病醫(yī)生指出，中醫(yī)觀點認為，養(yǎng)生宜順應時節(jié)，而春天相對應的臟腑是肝，這時該養(yǎng)肝腎，除能維持健康體魄，更是強韌發(fā)絲的關鍵!若有肝血虧虛、肝氣郁結、肝火上揚等問題，特別容易掉發(fā)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言，肝藏血、發(fā)為血之余，直指頭發(fā)生長所需的養(yǎng)分，是仰賴充足血液來供應，若有偏食、貧血、血虛、營養(yǎng)不良等，使頭皮缺乏充足營養(yǎng)供給，可能造成銀屑病患者掉發(fā)問題;而腎藏精，其華在發(fā)，因精能化為血，精盛才能血旺，頭發(fā)就能烏黑亮麗。

銀屑病患者若是情緒不佳易發(fā)怒，導致肝火上揚;生活壓力不宣泄，造成肝氣郁結，都會影響肝的疏泄功能，阻礙養(yǎng)分運送至頭皮，使發(fā)絲枯槁脫落，這時，可用疏肝解郁之方劑做調(diào)理，但根本做法莫過于，學習排解壓力，時刻維持好心情。

不良生活習慣如經(jīng)常熬夜晚睡損耗肝血、運動過量使身體疲累、過度耗腦而虛勞損傷、極端減重而營養(yǎng)不良、常吃高脂肪食物形成燥熱體質(zhì)、常食冰飲造成濕熱體質(zhì)等，都會造成落發(fā)的發(fā)生。

為改善部分銀屑病患者的掉發(fā)問題，在飲食上，可多吃蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類、海鮮類、豆類等;黑入腎，多食黑色食物可補益腎精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等;含鐵可補血的紅棗、葡萄等，也可多多食用;此外，蘊含碘、鐵及B12的海藻類，如海帶、紫菜，是預防貧血的重要營養(yǎng)素，能使頭發(fā)得到充足養(yǎng)分。

因晚上11點到凌晨3點，經(jīng)絡循環(huán)至膽經(jīng)、肝經(jīng)，若能11點以前就寢，讓肝獲得修復，養(yǎng)足肝血，讓頭發(fā)正常生長。銀屑病患者要養(yǎng)成規(guī)律運動，特別要著重于循環(huán)較差的下肢及肩頸，運動可推動體內(nèi)氣血循環(huán)，使血液暢行無礙，有效將養(yǎng)分帶至頭皮，讓發(fā)烏濃密不掉落。