患者一年四季都該吃的水果 臨沂治療銀屑病?？漆t(yī)院

每一種水果都有它獨特的營養(yǎng)價值，話雖如此，有些水果卻不是一年四季都有，甚至產量稀少，價格高昂，有6種營養(yǎng)價值高，價格卻經濟實惠的果物，現在教銀屑病患者一年四季都能吃得健康又漂亮。

1、香蕉

臨沂治療銀屑病專科醫(yī)院表示，走進水果攤，幾乎一年到頭都能看到一串串金色的香蕉。香蕉含有大量的纖維，鉀和維生素B6，無論是香蕉奶昔還是厚厚的花生片和香蕉片，都可以讓銀屑病患者快速開始一天的身體能量，幾個小時，是早餐理想的選擇。

2、酪梨

可別小看丑丑的它，它含有超過20種維生素和礦物質，包括鉀、纖維和維生素C，以及有益健康單元的不飽和脂肪酸，酪梨有助心臟健康和體重管理，在搗碎的酪梨上加點橄欖油、檸檬汁和大蒜對健康都有很大的幫助。

3、冷凍覆盆子

覆盆子富含抗氧化劑，是女性銀屑病患者保持年輕必須吃的水果之一。盡管漿果季節(jié)相對較短，但多吃漿果可以降低患炎癥、肥胖、心臟病、阿爾茨海默氏癥和2型糖尿病的風險。

然而，有研究表明，如果在低溫下密封在新鮮的狀態(tài)，其抗氧化效果比未冷凍的漿果更大，因此建議銀屑病患者在早上使用冷凍覆盆子來制作新鮮果汁。

4、蘋果

市集上各種國家的進口蘋果隨處可見，大多甜度都高得嚇人，根據有研究發(fā)現，與經常吃蘋果的人相比，每天至少吃一顆蘋果的銀屑病患者，罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌等各種癌癥的風險較低，建議可以將蘋果切片混在無糖優(yōu)格里代替糖，也可以隨身攜帶，做為下午茶甜點。

5、番茄

不管是煮成湯，還是炒蛋，番茄的酸甜口感大人、小孩銀屑病患者都相當喜愛，也是家庭主婦們必學的餐點之一，而蕃茄中含有的類胡蘿卜素可以增強記憶力，富含的維生素C則能提高免疫力，加上售價低廉，是營養(yǎng)師們必吃的水果之一。

6、檸檬

到餐廳吃飯大多提供檸檬水，不僅清爽又解渴，吃飯完更可以解油膩，不只如此它還能補充身體流失的電解質，是銀屑病患者劇烈運動后理想的飲品之一，還能降低血液和肝臟中膽固醇含量，減少脂肪合成。

對于討厭喝白開水的銀屑病患者來說，加點檸檬更不失為是一個提高喝水量的好方法。