控制立秋銀屑病加重的實用技巧 臨沂規(guī)范治銀屑病醫(yī)院

要讓慢性疾病與你好好相處可是所費不貲，對于銀屑病患者更是如此。銀屑病這種慢性疾病，會在皮膚上引起紅腫、甚至疼痛的斑。但是，除了接受藥物治療外，其實還有些簡單免錢的方法能夠有效控制銀屑病，避免病情惡化，例如：

控制壓力

臨沂規(guī)范治銀屑病醫(yī)院表示，引發(fā)銀屑病的主要元兇就是壓力，而壓力會讓人體開啟防御模式，釋放出引發(fā)發(fā)炎的化學物質(zhì)，進而讓銀屑病惡化。因此壓力，可以藉由運動、瑜珈、按摩或是培養(yǎng)嗜好來釋放，也可做漸進式肌肉放松、專注呼吸、靜觀冥想等。

涂抹滋潤型乳液

如果皮膚過于干燥，銀屑病會變得更嚴重，所以請用乳膏或乳液保持肌膚濕潤。油滑濃稠的通常效果比較好，比較能留住肌膚底層的水分。另外，也可使用乳膏去除死皮;首先將乳霜抹在死皮上，然后用保鮮膜或是其他防水物品覆蓋其上，靜置數(shù)小時后再移除。

減少飲酒量

2010年的一份研究發(fā)現(xiàn)，銀屑病患者通常喝比較多酒。但是對許多銀屑病患者來說，酒精可是讓病情惡化的一大因素。喝烈酒特別容易引發(fā)銀屑病，一周喝兩到三杯就可看出明顯變化。所以，若不想被銀屑病纏上，請減少你的飲酒量。

適度日曬

對銀屑病患者來說，過度日曬會讓銀屑病嚴重惡化，但紫外線能夠殺死多余的白血球，降緩皮膚細胞的增長速度，進而減少發(fā)炎、死皮、皮屑的產(chǎn)生。

因此，適度曬太陽對一些患者來說是能夠改善病況的;然而，過度曝曬會讓病情惡化。所以，若適度曬太陽對你的病情有效，請記得控制好你的曝曬量。

注意氣候改變

天氣對銀屑病的影響甚大，尤其是天氣又干又冷時，銀屑病更容易惡化。多數(shù)患者發(fā)現(xiàn)，病況在夏天時比較好、冬天時比較糟;溫暖的天氣確實有助于改善銀屑病癥狀，但也有例外的時候。

避免皮膚外傷與感染

銀屑病患者特別需要避免皮膚外傷，像是碰撞或割傷，因為肌膚的損傷會導致銀屑病惡化;這種現(xiàn)象稱作寇伯納現(xiàn)象。皮膚感染也可能帶來諸多問題，因此刮胡子時請?zhí)貏e留意，也盡量避免針灸、刺青、被蟲咬、擦傷。

呵護肌膚與頭皮

請好好善待你的肌膚，不要抓患處或死皮，否則會讓銀屑病更嚴重。修剪指甲時也要小心，割傷皮膚可是會讓病情惡化。若頭皮也患有銀屑病，請于患處涂抹藥物。養(yǎng)成規(guī)律洗澡的好習慣，并使用舒緩性的產(chǎn)品。