春季氣候多變 臨沂可治銀屑病醫(yī)院：保暖仍重要

春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽(yáng)氣受遏。因?yàn)榇杭練夂蜃兓療o(wú)常，忽冷忽熱，早晚溫差仍大。因此，春季成為流行病、傳染病的高好發(fā)季節(jié)，同時(shí)也是慢性皮膚疾病銀屑病易高發(fā)的一個(gè)時(shí)期。

臨沂可治銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，許多小孩、老年人群，甚至身體虛弱的上班族會(huì)出現(xiàn)常見(jiàn)的感冒癥狀，如發(fā)燒、頭痛、身體痛、喉嚨痛、以及過(guò)敏性疾病，尤其有虛寒性體質(zhì)過(guò)敏患者，早上起來(lái)就打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻子癢，甚至嚴(yán)重影響日常生活作息。

此外，與消化系統(tǒng)相關(guān)的癥狀，如腸病毒、輪狀病毒感染等，每年三至四月都是腸病毒的好發(fā)時(shí)期，造成咽峽炎、手足口病，傳染力極強(qiáng)。還有中老銀屑病患者在春天也要預(yù)防呼吸道疾病反覆發(fā)作，如咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等。

這都是因?yàn)闇夭钭兓瘜?dǎo)致血管在收縮和舒張發(fā)生功能失調(diào)，所以容易發(fā)生高血壓、偏頭痛、心肌梗塞、腦中風(fēng)等相關(guān)癥狀，因此銀屑病患者順應(yīng)氣候、多加衣服，必能預(yù)防疾病的發(fā)生。

呼吸調(diào)息 導(dǎo)引肝臟養(yǎng)生

春天人體如大地萬(wàn)物，有如樹(shù)木有升發(fā)，讓樹(shù)木達(dá)到舒展暢達(dá)的特性。因此強(qiáng)調(diào)內(nèi)在呼吸導(dǎo)引，多用腹式呼吸，以呼吸意念導(dǎo)引對(duì)肝臟的調(diào)息養(yǎng)生，亦具有調(diào)節(jié)大腦臟腑、培元固本、寧心安神、調(diào)節(jié)氣血，達(dá)到延年益壽的抗衰老作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、高血壓、功能性的消化不良，甚至月經(jīng)不調(diào)，都有很好的保健作用。

做法：可以透過(guò)鼻吸嘴吐，意念氣沉丹田，配合手的升降外展，鼻吸的時(shí)候手上舉，到頂點(diǎn)的時(shí)候手外展，手放下嘴巴吐，這些動(dòng)作都強(qiáng)調(diào)輕緩順暢，呼吸細(xì)長(zhǎng)勻深的特點(diǎn)。每一個(gè)動(dòng)作做5至10分鐘，一天不拘數(shù)次。

中醫(yī)說(shuō)汗為心之液，所以發(fā)汗有助排毒，但切記發(fā)汗過(guò)多，造成損傷人體心陽(yáng)之氣。所以銀屑病患者運(yùn)動(dòng)以腹式呼吸、健走、慢跑、游泳，符合自己體適能才是運(yùn)動(dòng)的最高原則。

總之，在春季里銀屑病患者應(yīng)保持好心情、多喝水、少喝酒、多做戶(hù)外活動(dòng)、不要刻意進(jìn)補(bǔ)，以減少肝臟的負(fù)擔(dān)與代謝能力，并且順應(yīng)春季的天時(shí)氣候與自然環(huán)境變化，積極配合養(yǎng)生原則，才能保持身體內(nèi)外的平衡，獲得新生的能量，使身、心、靈得以整裝待發(fā)、迎接新的一年。