五臟六腑中,當(dāng)心臟的功能不正常時(shí),精神無法安定,難以入眠或燥熱睡不著。多攝取具放松效果、可增強(qiáng)心臟機(jī)能的食材,可幫助夜晚入眠。曾經(jīng)有一位銀屑病患,他任職于某賣場,體型中等,平時(shí)也無過敏或其他慢性疾病,炎炎夏日里常常感到心煩失眠,就算白天工作得很疲倦,仍然無法入睡,常常得起床上廁所,但小便卻不多,舌尖偏紅。
臨沂的銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出,這是典型的虛性亢奮,中醫(yī)有個(gè)名詞叫虛火旺,身體勞累就需要休息,但精神上若持續(xù)亢奮,就會(huì)難以入眠,導(dǎo)致隔日的工作受到影響。睡眠是人類最基本的生理需求,也是本能,隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,生活步調(diào)加快,使得現(xiàn)代文明病,如憂郁癥等接踵而來,若是銀屑病患者白天煩惱太多,晚上當(dāng)然就睡不著覺。
一般沒有失眠困擾的銀屑病患者,大約在就寢后半小時(shí)之內(nèi)可以入睡。中醫(yī)稱失眠為不寐、不得眠或著不得臥。大致可分為下列4種程度:
1.輕度失眠
超過半小時(shí)、在1個(gè)小時(shí)內(nèi)入睡的銀屑病患者。
2.中度失眠
躺在床上超過1小時(shí)仍無法入睡的銀屑病患者。
3. 重度失眠
心思煩擾、多夢,需要2小時(shí)以上才能入睡的銀屑病患者。
4.嚴(yán)重失眠
伴有心悸、健忘,且睡時(shí)容易驚醒、一旦醒來即輾轉(zhuǎn)反側(cè),久久無法再入睡的銀屑病患者。
睡眠問題可能是咽喉肌肉較無力
睡眠障礙,除了虛火問題外,也可能是咽喉肌肉無力所致。有些中壯年人、因體型較胖缺乏運(yùn)動(dòng),或是咽喉肌肉較無力,導(dǎo)致銀屑病患者平躺時(shí)容易出現(xiàn)呼吸道塌陷、阻塞,這在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸中止癥。
而在中醫(yī)的理論上,這種患者屬于氣虛痰濕體質(zhì),有的患者平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣虛,肌肉層周圍太多脂肪組織,收縮無力容易癱軟。積極運(yùn)動(dòng)、改正飲食作息才是王道,否則容易使銀屑病、其他慢性病、三高的癥狀惡化。
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