情緒也影響銀屑病！臨沂的銀屑病醫(yī)生：9方法穩(wěn)定情緒

也許有人會質(zhì)疑：有這么嚴(yán)重嗎？愈來愈多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實生活中，心理健康和生理健康是緊密聯(lián)系、相互作用的，心理的健康與否嚴(yán)重影響人的生理健康。這一點對于銀屑病患者來說也是非常重要的，因為該病也是一種身心疾病，情緒的波動也會影響到銀屑病的病情。

臨沂的銀屑病醫(yī)生指出，當(dāng)一個人長期處于高度緊張或抑郁狀態(tài)下，由于其內(nèi)激素分泌、肌肉緊張度等等變化，會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)難以處于理想的工作狀態(tài)，這時銀屑病患者的抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。

因此，銀屑病患者在日常生活中，除了注意營養(yǎng)攝取和運(yùn)動鍛煉外，更重要的是要陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免情緒持續(xù)緊張。以下是很多人長久以來奉行的法則，如果你是個容易憂愁的人，可以借此來放松自己，用正確的態(tài)度和保持好心情，來克服生活上的困難：

方法1.肯定自己是健康的人，銀屑病患者要告訴自己：我覺得今天很好。上天創(chuàng)造了我的身體、心情和靈魂，所以，我今天的感覺，如同上天要我感覺的一樣，充滿活力及健康。

方法2.經(jīng)常在心中保持你是一個健康者的形象。

方法3.每天都為你心情愉快、活力充沛而充滿感激。

方法4.銀屑病患者要努力消除任何不健康的思想。所有的消極思想和仇恨、后悔、卑鄙、狡辯、失望等都應(yīng)該去掉，然后取而代之的是健康、仁慈、積極的思想。

方法5.不要做任何會衰弱和退化心志的事。

方法6.銀屑病患者要維持體重。盡量保持正常體重，吃飯飲食時，要特別注意控制口腹之欲，因為研究表明，過于肥胖也是造成病情不穩(wěn)定和易于反復(fù)的原因之一。

方法7.銀屑病患者每天固定運(yùn)動，有益于身體健康。

方法8.銀屑病患者要定期找醫(yī)生檢查。身體有任何不適，要及時發(fā)現(xiàn)，并立刻治療，就會很快恢復(fù)健康。

方法9.最重要的保健之道是敞開心胸，讓生命的力量源源進(jìn)入。決定一個人心情的，不在環(huán)境，而在于心境。心情決定健康，這是經(jīng)驗的總結(jié)。所以，銀屑病患者千萬別讓壞心情出賣了你的健康。從今天開始，也許只是百分之一的好心情就能帶來百分之百的健康，何樂不為?