也許有人會質(zhì)疑:有這么嚴(yán)重嗎?愈來愈多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在現(xiàn)實生活中,心理健康和生理健康是緊密聯(lián)系、相互作用的,心理的健康與否嚴(yán)重影響人的生理健康。這一點對于銀屑病患者來說也是非常重要的,因為該病也是一種身心疾病,情緒的波動也會影響到銀屑病的病情。
臨沂的銀屑病醫(yī)生指出,當(dāng)一個人長期處于高度緊張或抑郁狀態(tài)下,由于其內(nèi)激素分泌、肌肉緊張度等等變化,會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)難以處于理想的工作狀態(tài),這時銀屑病患者的抵抗力就會下降,疾病也就乘虛而入。
因此,銀屑病患者在日常生活中,除了注意營養(yǎng)攝取和運(yùn)動鍛煉外,更重要的是要陶冶自己的情操和開闊胸懷,避免情緒持續(xù)緊張。以下是很多人長久以來奉行的法則,如果你是個容易憂愁的人,可以借此來放松自己,用正確的態(tài)度和保持好心情,來克服生活上的困難:
方法1.肯定自己是健康的人,銀屑病患者要告訴自己:我覺得今天很好。上天創(chuàng)造了我的身體、心情和靈魂,所以,我今天的感覺,如同上天要我感覺的一樣,充滿活力及健康。
方法2.經(jīng)常在心中保持你是一個健康者的形象。
方法3.每天都為你心情愉快、活力充沛而充滿感激。
方法4.銀屑病患者要努力消除任何不健康的思想。所有的消極思想和仇恨、后悔、卑鄙、狡辯、失望等都應(yīng)該去掉,然后取而代之的是健康、仁慈、積極的思想。
方法5.不要做任何會衰弱和退化心志的事。
方法6.銀屑病患者要維持體重。盡量保持正常體重,吃飯飲食時,要特別注意控制口腹之欲,因為研究表明,過于肥胖也是造成病情不穩(wěn)定和易于反復(fù)的原因之一。
方法7.銀屑病患者每天固定運(yùn)動,有益于身體健康。
方法8.銀屑病患者要定期找醫(yī)生檢查。身體有任何不適,要及時發(fā)現(xiàn),并立刻治療,就會很快恢復(fù)健康。
方法9.最重要的保健之道是敞開心胸,讓生命的力量源源進(jìn)入。決定一個人心情的,不在環(huán)境,而在于心境。心情決定健康,這是經(jīng)驗的總結(jié)。所以,銀屑病患者千萬別讓壞心情出賣了你的健康。從今天開始,也許只是百分之一的好心情就能帶來百分之百的健康,何樂不為?
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