多吃4食物保持健康 臨沂的銀屑病醫(yī)生：要這樣保養(yǎng)

隨著年齡的成熟，女人在生理、心理上隨時(shí)都在發(fā)生變化，特別是健康方面，更是需要被關(guān)注的，尤其是對(duì)于患上慢性皮膚疾病的女性銀屑病患者而言，想讓自己保持亮麗的身材，就得注意保養(yǎng)。時(shí)刻監(jiān)測(cè)自己的健康狀況，注意自己的月經(jīng)是不是準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)量是不是正常，也要留意鈣和維生素D的攝入量。

適量攝取5種食物，銀屑病患者在保養(yǎng)上對(duì)自己好一點(diǎn)：

1. 蓮霧

臨沂的銀屑病醫(yī)生指出，若睡眠質(zhì)量有所下降，會(huì)使皮膚加速衰老。蓮霧中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解銀屑病患者大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

2. 黑芝麻

隨年紀(jì)增長(zhǎng)，即使感覺(jué)身體沒(méi)有任何問(wèn)題非常健康，銀屑病患者也要注意飲食，時(shí)刻檢測(cè)自己的血糖和膽固醇。黑芝麻不僅有烏發(fā)美容的作用，還有降低血壓、膽固醇、抗菌消炎的作用，亞油酸成份有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。

3. 普洱茶

普洱茶又養(yǎng)顏減肥的作用，女性銀屑病患者應(yīng)該每天喝一杯，春季飲用消除春困，增強(qiáng)疾病的抵御能力;夏季飲用可降燥解暑;冬季飲用更能保暖防寒，提高機(jī)體免疫力。同時(shí)普洱茶里面還有多種抗癌微量元素，能很好的防輻射，降壓抗動(dòng)脈硬化。

4. 紅糖

過(guò)早停經(jīng)會(huì)讓女性銀屑病患者衰老的速度加快，紅糖含有更多對(duì)我們?nèi)梭w有益的東西，所含的微量元素對(duì)人體的造血機(jī)能有很強(qiáng)的刺激作用，這正是它能補(bǔ)血的關(guān)鍵。另外，紅糖中加入玫瑰花，更有美容養(yǎng)顏的作用。