總吃糖類也影響患者皮膚健康 臨沂地區(qū)銀屑病醫(yī)院

吃糖讓人有一種幸福感，但糖吃多了，不但會(huì)讓人變老、變丑、變笨外，最重要的是還會(huì)長不高。對(duì)于患有銀屑病的人群來說，要控制、合理飲食，以避免誘發(fā)病情。

1. 減少熱量攝取：一杯含糖的茶大約會(huì)讓人多吸收30卡;若是銀屑病患者早上來杯摩卡，大約是250卡。而喝水是0卡，自然容易瘦下來。

2.減少食欲：水抑制食欲，有時(shí)銀屑病患者可能根本不餓，只是口渴，喝點(diǎn)水。

3.使大腦更加集中和動(dòng)態(tài)：大約75%到85%的大腦是水，保持水分，大腦工作更順暢，使人們更加專注和精力充沛。

4.提高運(yùn)動(dòng)成績：缺水，身體素質(zhì)不能充分發(fā)揮。如果銀屑病患者想打破你個(gè)人理想的記錄，記得確保你的身體有足夠的水?？荚嚽岸嗪人畬?duì)學(xué)生也有幫助。

5.促進(jìn)新陳代謝：研究表明，喝500毫升的水可以使一個(gè)人的代謝率提高30%。

6.讓你的皮膚變得更好：銀屑病患者停止喝甜食，而是喝水，這會(huì)讓你的皮膚變得更好。它會(huì)讓你的皮膚更保濕。

7.去洗手間更順暢：水可以讓你有規(guī)律地排便，再加上高纖維飲食，你可以享受最高質(zhì)量的廁所之旅。

8.減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)：如果銀屑病患者極度缺水，你的血液會(huì)變稠，你的心臟將不得不更加努力工作。根據(jù)這項(xiàng)研究，每天喝五杯水比每天喝兩杯水降低了41%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

9.省錢：喝水不僅對(duì)銀屑病患者的健康有好處，而且對(duì)你的錢包也有好處。

臨沂地區(qū)銀屑病醫(yī)院：給年輕女性2大建議

女性銀屑病患者最怕「變老」與「變胖」二件事，他提供2個(gè)觀念給女性朋友，記得多喝水與少吃糖。

多喝水可促進(jìn)新陳代謝，也可減肥，而吃糖會(huì)讓人變老，小編認(rèn)為有3個(gè)原因：

1、糖分會(huì)讓皮膚里的膠原蛋白糖化，而糖化后的膠原蛋白比較容易斷裂，所以觀察常常吃糖的人，他的眼角常常都會(huì)有皺紋，皮膚也比較多皺紋。

2、愛吃糖的人皮膚比較暗沉：因?yàn)樘菚?huì)促進(jìn)酪胺酸酶分泌，酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒，所以多吃糖會(huì)促使黑色素分泌多一點(diǎn)，人就看起來比較暗黃。

3、吃糖會(huì)長痘痘：糖分會(huì)讓體內(nèi)男性荷爾蒙上升，促進(jìn)油脂分泌，進(jìn)而容易長痘痘。