有銀屑病多喝水健康？臨沂正規(guī)治銀屑病醫(yī)生：這些體質(zhì)要注意

多喝水沒事，沒事多喝水已經(jīng)是大家朗朗上口的句子，我們都知道喝水有助于促進體內(nèi)新陳代謝，對人體好處多多，但是多喝真的就沒事嗎？會不會有哪些體質(zhì)的人，不適合喝太多呢?另外，網(wǎng)路傳說：喝太多水會讓體內(nèi)濕氣太重，這是事實，還是只是個誤區(qū)呢？讓中醫(yī)師來告訴你。

臨沂正規(guī)治銀屑病醫(yī)生指出，在飲食保健觀念中，多半都會建議多喝水，但是網(wǎng)路上卻盛傳喝太多水，除了會造成體質(zhì)偏寒、冷底外，還會讓體內(nèi)濕氣太重，讓許多人對喝水這件事心存疑慮。

以中醫(yī)角度而言，食物有溫，熱、寒、涼、平之分，而水是屬于平性，如果是喝常溫水或溫水，一般并不會讓體質(zhì)變成寒性或產(chǎn)生濕氣，但是，在中醫(yī)理論分成9大體質(zhì)，其中有3大體質(zhì)則要注意避免飲水量過多，恐有濕氣積存體內(nèi)的風(fēng)險。

雖然喝水有促進代謝的好處，以下3大體質(zhì)的銀屑病患者要特別注意飲水量：

1.腎陽虛體質(zhì)，腎功能不佳

特征為頻尿、腰酸、眼睛酸澀、怕冷、易疲倦、下肢容易水腫等。

2. 痰濕體質(zhì)本身又合并瘀癥體質(zhì)

特征為胸悶、下肢容易水腫、肥胖等、關(guān)節(jié)肌肉酸痛、痛經(jīng)血塊等。

3.氣虛體質(zhì)，屬腎氣虛、氣血虛體質(zhì)

特征為呼吸短促、易暈眩、疲倦易感冒等。

喝冰水壞處多，運動后喝更是大忌

此外，愛喝冰水的銀屑病患者，更要注意有害健康!中醫(yī)認為，冰是一種寒邪、濕邪，當(dāng)這兩種邪氣入侵人體后，會導(dǎo)致氣血不佳，讓身體受寒，甚至水分滯留在體內(nèi)、濕氣瘀滯排不出去，也會造成女性痛經(jīng)。喝冰水對健康影響，不容輕忽。

運動過后的人，也特別要注意不能喝冰水，因為運動過后血管擴張，需要將熱氣散出體外，如果喝了冰水，會造成血管收縮，等于又把熱氣鎖進身體里排不出去，非常傷身。建議運動后若要喝水，也以喝溫水為宜。

晨起喝溫水促進血液循環(huán)，夜晚不宜多喝

由于水對氣血的運行很重要，許多注重保健的銀屑病患者，都會在早晨起床時，喝一杯溫開水來養(yǎng)生。進入睡眠后一整夜沒喝水，血液容易變得黏稠，因此可在起床時喝300-500cc的溫開水，降低血液黏稠度，促進血液循環(huán)。

除此之外，也能夠幫助排除體內(nèi)廢物與毒素。需要注意的是，相較于白天身體屬陽，處于有活動、代謝旺盛的狀態(tài)，因而適合多補充水分，夜晚身體屬陰，身體代謝較差，若渴了可以適量喝水，但銀屑病患者不適合多喝，尤其在睡前喝水，容易夜尿，影響睡眠品質(zhì)。