網(wǎng)絡(luò)流傳流傳熱的檸檬水可抗癌、抗老,因其含有豐富的維他命C,能預防癌癥和延緩老化等好處多。對此,有營養(yǎng)師表示,加熱恐破壞營養(yǎng)素,且檸檬本身也沒那么神奇!建議我們的銀屑病患者,保健盡量還是均衡攝取營養(yǎng)。
富含維他命C 別加熱水
臨沂可治銀屑病的醫(yī)院醫(yī)生指出,雖然檸檬屬于水果類,富含維他命C、多酚類等營養(yǎng)價值,但若碰到高溫,反而會破壞既有的營養(yǎng)價值,所以熱檸檬水沒有這么神奇的效果,喝檸檬水要喝冷的或溫的,千萬不要加熱水。
坊間流傳熱檸檬水能釋放抗癌物質(zhì)一說,根本就是夸大無稽之談。目前尚未有研究證據(jù)證明檸檬泡熱水具有抗癌、抗老的功效,目前只知屬于蔬果類的檸檬,具有可提高人體免疫力的植化素,然而植化素最容易被溫度破壞,因此檸檬泡熱水反而會讓營養(yǎng)價值流失。
部分女性銀屑病患者喜歡喝有加味的水,加入檸檬片或許是幫助大家多喝水的方法之一,有助新陳代謝。但醫(yī)生提醒,別把檸檬汁當水喝,小心攝取過多造會成胃酸,或是怕酸加糖,而在不知不覺中攝取過多糖分等問題。
臨沂的銀屑病醫(yī)生補充,除了檸檬外,其他像是柳橙、芭樂或是奇異果等,也都含有豐富的維他命C。另外葡萄、洋蔥等,也含有多酚類營養(yǎng)價值,醫(yī)生建議,多攝取不同的蔬果,并注意均衡飲食才是正確保健之道。
胃酸反流的銀屑病患者是胃酸分泌過多引起的,胃酸分泌過多的患者不適合飲用檸檬水。 這是因為檸檬酸比較大。如果長時間食用,會導致胃酸分泌過多。引起胃腸道疾病,引起胃酸過多,胃粘膜受損,胃痛,胃酸反流等。
過量攝入酸性物質(zhì)不利于胃內(nèi)食物的消化和消化,間接導致營養(yǎng)素攝入不均衡,這不利于銀屑病患者的健康。因此,經(jīng)常有酸反流的患者不適合飲用檸檬水。
牙齒經(jīng)常酸冷的銀屑病患者也不適合喝檸檬水,這是因為檸檬的酸度相對較大,很容易腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì),導致牙齒染色并變黃。 因此,經(jīng)常酸的人群不能多喝檸檬。
水,檸檬中的酸性物質(zhì)會破壞牙髓腔中的神經(jīng)末梢,導致牙齒酸,牙痛等。如果檸檬浸泡在水中,應(yīng)在飯后30分鐘浸泡在溫水中,此時身體的功能已經(jīng)變得正常,它可以抵抗檸檬的酸度,牙齒不舒服的人,喝檸檬水,記得刷牙,以免腐蝕牙釉質(zhì)。
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