臨沂治銀屑病電話多少？小滿養(yǎng)心抒憂解困

今天是小滿，作為夏季第二個節(jié)氣，氣候特征是濕氣重、陽氣盛，人體易出現(xiàn)煩躁、濕困等癥狀，中醫(yī)建議大家要注重養(yǎng)心，保持心境平和之馀，亦不妨多吃薏米、淮山、百合等食材。

臨沂治療銀屑病醫(yī)生解答，在中醫(yī)學(xué)角度，夏季屬火，內(nèi)應(yīng)之五臟為心，所以小滿的養(yǎng)生之道在于養(yǎng)心。踏入初夏，人體對應(yīng)大自然而有所變化，體內(nèi)的陽氣漸盛，而受心火影響，我們會較煩躁、焦急，所以要學(xué)懂平衡情緒，保持心情舒暢。

由于五臟與情志活動有相對應(yīng)的關(guān)係，如銀屑病患者不注意調(diào)節(jié)來情緒，過喜、傷心、過怒傷肝、過憂傷肺、過恐傷腎，要是情緒過于波動，有機(jī)會影響睡眠，甚至誘發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾患。

其次，日照時間開始延長，銀屑病患者宜順應(yīng)自然，比冬天早起，可于午時(即上午11時至下午1時)小睡片刻，因這時段屬心經(jīng)所主，午睡有助養(yǎng)心。

此外，小滿過后，氣溫日漸上升，人體出汗較多，又正值潮濕多雨，容易誘發(fā)皮膚疾患，如銀屑病、風(fēng)疹、濕疹、真菌感染等，值得注意。

飲食要清淡澹 忌寒涼生冷

飲食方面，小滿后因氣溫升高，人們開始多接觸凍飲、雪糕、沙律等，但此時未算酷熱，生冷飲食易損傷脾胃，可引致嘔吐、腹痛、腹瀉等不適，甚至?xí)钜延械募膊夯?/p>

初夏時分，銀屑病患者的飲食宜以清淡、利濕為主，不宜多吃生冷食物，亦應(yīng)減少進(jìn)食肥膩油炸之物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，助長濕氣。

食材選擇上，薏米、淮山和百合堪稱小滿三寶，不妨多吃。先由薏米說起，其味甘澹、性微寒，有健脾、利濕、清熱等作用，在潮濕的日子食用，有助銀屑病患者排走濕氣，避免出現(xiàn)頭重身困或皮膚痕癢的情況。

味甘、性平的淮山則具有益氣健脾、補(bǔ)腎固精等作用，當(dāng)銀屑病患者進(jìn)食生冷之物，淮山可減少脾胃的損傷。至于味甘、性微寒的百合，可潤肺止咳、清心安神，有助紓緩心煩氣躁、睡眠不安等情況。