中醫(yī)養(yǎng)生重視脾胃 臨沂羅莊區(qū)銀屑病醫(yī)院

現(xiàn)代人重養(yǎng)生，從中醫(yī)的角度來看，脾胃的健康對養(yǎng)生占有舉足輕重的地位。人出生后必須依賴飲食來維持生命的活動，脾、胃就稱為后天之本，所以脾胃不好的人，消化吸收就差，這類人群往往容易有消化不良、脹氣、反胃、胃食道逆流等癥狀，相對免疫力也較差，感冒流行期間就容易中標(biāo)。

臨沂羅莊區(qū)銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，其實(shí)脾胃養(yǎng)生重視飲食，所謂胃病三分治，七分養(yǎng)。飲食應(yīng)適度適時(shí)，避免暴飲暴食；宜選擇清淡、少刺激性、易消化的新鮮食物，避免食用不易消化的生冷、烤炸、煙熏及辛辣刺激的食物；吃東西時(shí)應(yīng)心情放松，細(xì)嚼慢咽。

常有銀屑病患者問適不適合進(jìn)補(bǔ)？首要關(guān)鍵在于身體有沒有虛損，虛者補(bǔ)之為進(jìn)補(bǔ)的先決條件，其次在于補(bǔ)什么，氣虛者當(dāng)益氣、血虛者當(dāng)補(bǔ)血、陰虛者當(dāng)滋陰、陽虛者當(dāng)溫陽。這就是進(jìn)補(bǔ)的原則。

但醫(yī)生也提醒，如果有食欲不振、脘腹脹滿疼痛、打飽嗝、惡心、嘔吐、舌苔白膩或黃膩等癥狀，銀屑病患者一般不宜進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)先去就診，待癥狀消失后再進(jìn)補(bǔ)調(diào)理。

中醫(yī)的臟象理論指出，脾胃的消化過程，需要肝膽疏泄功能的參與運(yùn)作，疏泄指疏通人體氣機(jī)。羅莊區(qū)銀屑病醫(yī)生指出，經(jīng)過肝的疏泄、調(diào)暢氣機(jī)，則心情開朗、脾胃消化功能正常;若情緒緊張，則肝氣郁結(jié)，消化功能亦受影響。因此保持心情愉快，也是維持消化系統(tǒng)健康的重要關(guān)鍵。

除了注意飲食及情緒舒解以外，生活起居攝也十分重要，生活要有規(guī)律，不要太過勞累，有充足的休息與睡眠，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛練，如散步、練太極拳、八段錦等，能使氣血流通，脾胃健康，達(dá)到延年益壽的功效。

另外，針對脾虛、體質(zhì)較濕的銀屑病患者，容易腹脹、胃口差、身體沉重、甚至有四肢浮腫等癥狀，平日可以自行煮四神粥來保養(yǎng)，材料包括山藥、蓮子、芡實(shí)、茯苓、薏苡仁，依體質(zhì)酌量，洗凈后與白米熬成粥，能夠?qū)ο兴鶐椭?/p>