感冒總是緩解不了？臨沂的牛皮癬醫(yī)院：4方法幫助您

一般小感冒真的無藥可救，靠著身體的免疫機制，大約7天可以把病毒趕走，就會自然緩解。牛皮癬患者自行緩解的理想方式就是多休息，吃藥只是讓病患在病程中可以舒緩身體的不適。同時，感冒初期用對方法，或許能把7天的病程縮短到3天，甚至更短，醫(yī)生提供實用、壓下感冒的秘訣，讓感冒可以來匆匆去匆匆。

臨沂的牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，縮短病程這件事，和長輩常說的把感冒壓下來其實概念是相同的，牛皮癬患者在初期將病毒限制在可以控制的范圍內，才不會造成身體更多的不適，減少誘發(fā)皮損加重的現象，甚至引發(fā)更嚴重細菌感染，導致必須用抗生素才能消滅細菌，但大家都知道，抗生素隱藏著抗藥性風險，能避免盡量避免。

1.多喝水準沒錯

生病要多喝水，雖然是老生常談，但的確是最有效的自愈方式，透過水分代謝掉身體內的病毒，同時牛皮癬患者休息時間也要增加，才能有體力，幫助免疫系統(tǒng)對抗病毒，但休息一到兩天，感冒癥狀沒有緩解，卻越來越嚴重，高燒退不下來，咳嗽時痰越來越黃，鼻涕越來越濃，代表身體的免疫力沒有辦法對抗病毒，這時候就要藉由專業(yè)的醫(yī)療幫忙。

2.多曬太陽，但在室內效果不大

攝取維他命D有助于預防感冒上呼吸道癥狀，維生素D的攝取可以透過每天曬太陽5~30分左右來合成，但要是牛皮癬患者隔著玻璃在室內曬太陽，是沒有效果的，身體無法合成維生素D，沒時間曬太陽可以多蘑菇等食物，或是在家庭醫(yī)生的建議下，補充維生素D的保健品，維他命D屬于脂溶性，建議跟油脂類的東西一起吃比較好吸收。

3.補充維生素B

維他命B是人體內很重要的營養(yǎng)素，是我們身體代謝上的輔酶，是一種輔助酵素，所以牛皮癬患者當攝取大量B群時，能幫助受損細胞盡快復原，同時也可以促進免疫系統(tǒng)的活性，但是要注意維他命B的保健品要選擇復方，因為B1、B6、B12，有共同活化彼此的效應，對人體較佳。

4.口腔殺菌

我們口腔跟上呼吸道無時無刻都存在著細菌跟病毒，一個正常人在沒有感冒的時候，口腔刷一下都有細菌，但因為人體免疫力跟口腔內的細菌和病毒呈現動態(tài)平衡，通常感冒都是因為是大量的病毒入侵，破壞身體的平衡。牛皮癬患者首當其沖的就是喉嚨不舒服，上呼吸道黏膜受到損害， 自然缺乏保護膜，這時候原本口腔內的細菌就會趁機而入，剛好身體抵抗力又低就會造成細菌感染，這就是為什么很多病人一開始感冒，咳出來的痰是白色的，后來會變成黃色的原因，甚至必須吃到抗生素殺菌治療。