寒冬易加重銀屑病 臨沂的銀屑病醫(yī)生：情緒也易抑郁

冬季人體陽(yáng)氣潛藏，養(yǎng)生的基本原則應(yīng)以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本，銀屑病患者做對(duì)養(yǎng)生也可以減少疾病的發(fā)生。因?yàn)殛?yáng)氣的閉藏，人體新陳代謝水平相應(yīng)較低，所以要依靠生命的原動(dòng)力「腎」來發(fā)揮作用，以保證生命活動(dòng)適應(yīng)自然界變化。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人體能量和熱量均來源于腎，即人們常說的火力。

臨沂的銀屑病醫(yī)生指出，火力旺，反映腎臟機(jī)能強(qiáng)，生命力也強(qiáng);反之，生命力弱。冬季時(shí)節(jié)，腎臟機(jī)能正常，則可調(diào)節(jié)身體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。否則，將會(huì)使新陳代謝失調(diào)而發(fā)病。

保證腎氣旺，即火力旺的方法是什么呢？醫(yī)生認(rèn)為，關(guān)鍵在于銀屑病患者要防止冬季嚴(yán)寒氣候的侵襲，也就是要防止寒邪，它是以空氣溫度較低或氣溫驟降為特點(diǎn)的。寒為冬季之主氣。在平時(shí)，如汗出擋風(fēng)、淋雨涉水、多食生冷，常能感受寒邪而罹患寒病。

【和抑郁說再見】

冬天很多銀屑病患者情緒低落，郁郁寡歡，懶得動(dòng)彈，一些感情比較脆弱的人心里產(chǎn)生凄涼、苦悶、垂暮之感，進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥，而且情緒動(dòng)過大也是造成銀屑病加重與反復(fù)的一大原因。在做好預(yù)防工作時(shí)，可參考以下幾點(diǎn)。

1.勞逸結(jié)合

在工作之余銀屑病患者可多到室外空氣清新、場(chǎng)地寬敞的地方散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等，這些活動(dòng)都能調(diào)整情緒、緩解抑郁。

2.熱愛陽(yáng)光

即增加日照和光照，當(dāng)陰雨天或早晚沒有陽(yáng)光時(shí)，盡量打開家中或辦公室里的照明設(shè)施，充足的光線能調(diào)動(dòng)銀屑病患者的情緒，增強(qiáng)興奮性，減輕或消除抑郁感。同時(shí)，適量的日曬還有助于銀屑病患者皮損的消退與緩解。

3.營(yíng)養(yǎng)上

易患抑郁癥的銀屑病患者可以適當(dāng)服用一些可調(diào)節(jié)精神情緒的B群維生素、谷維素等?？Х?、濃茶等也有一定的提神作用，能減輕或消除憂郁現(xiàn)象。

總而言之，對(duì)于患有抑郁癥的銀屑病患者，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，保持樂觀，節(jié)喜制怒，經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多聽音樂，美妙的旋律會(huì)給你的生活帶來樂趣。