大腦是人體非常依賴的重要器官,在每個危急時刻我們都需要使用大腦解決各種問題。除了給予大腦足夠的睡眠和適量運動,總是有健忘困擾的銀屑病患者還可以透過食物為大腦補充營養(yǎng)。
多吃這5種食物替大腦補一補:
1.花生:延緩大腦衰退。
2.雞蛋:促進大腦發(fā)育。
3.南瓜:有助于腦部運動。
4.海帶:健腦益智。
5.芝麻:健腦黑發(fā)。
吃腦真的能補腦嗎?
曾有聽過吃豬腦、牛腦等動物腦能補腦的說法,這又是真的嗎?其實現(xiàn)在很多人都知道這是個錯誤觀念了,但問題是,這個吃腦補腦的想法,在老一輩的腦中根深蒂固,需要用更具體的方式,跟他們好好解釋動物腦的成分,說服一些老年銀屑病患者,吃腦子真的一點也不健康。
動物腦的膽固醇量較高,對本身有血脂問題的人,負擔較大。在臨沂的銀屑病醫(yī)生指出,數據顯示,在豬腦中所含的維生素甚少,鈣、鐵、鋅等微量元素也并不充裕,而飽和脂肪、膽固醇含量都不低,想要靠吃豬腦補腦,腦子沒有補成,肚子肯定先補上一層贅肉了。
另外,內臟的處理過程、新鮮程度也是一個疑慮,如果銀屑病患者吃到不新鮮、不衛(wèi)生的食材,反而有害身體。
整體來說,多樣化的飲食、全面均衡的營養(yǎng),就能保證大腦的正常運轉。建議銀屑病患者還是盡量做到均衡飲食,保持平衡膳食。
而所謂的補腦食物,其實是食物會被分解成各種營養(yǎng)素,身體吸收了這些營養(yǎng)素之后,才能夠拿這些物質補腦,所以,我們要從大腦需要什么的角度出發(fā)來選擇食物,而不是透過吃特定食物來補腦,本末倒置反而可能會吸收過多本來不需要的熱量。
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