春困秋乏夏打盹 臨沂治銀屑病醫(yī)院：哪類族群易“春困”

春困秋乏夏打盹，都是季節(jié)轉(zhuǎn)換的一種生理變化的反應(yīng)。春困不是病，而是一種狀態(tài)，會出現(xiàn)嗜睡、精力不足、疲倦等征狀。但是銀屑病患者如果春困如果太嚴重，也可能是反應(yīng)了身體的某些疾病。

臨沂治銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春暖花開，照說人也應(yīng)該感到神清氣爽才對，又如何會有春困？

原來是因為春天濕氣重，如果銀屑病患者的陽氣不足就容易被濕邪侵犯，致使脾不能正常運化，而出現(xiàn)精力不足、疲倦、想睡征狀。另外，生活習(xí)慣也會導(dǎo)致春困，如飲食不均衡、缺少運動都是容易犯春困。

哪些族群最易犯春困？

白領(lǐng)族經(jīng)常一坐就是一整天，缺乏運動，是容易犯春困的族群；愛熬夜的氣虛族和愛發(fā)脾氣的肝火旺族；駕駛員跑長途運輸，不能好好休息，容易在行車途中犯困、打盹；或是正在準備升學(xué)考試的準考生，課業(yè)壓力大，活動又少，也很容易犯困。

銀屑病患者如何解春困？

解春困要從祛除體內(nèi)的濕氣、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣，并加強體育鍛煉入手。

調(diào)整作息

越困越睡會讓銀屑病患者更覺得累，保持規(guī)律的入睡習(xí)慣，每天晚上11點前入睡，早上7點起床，中午小睡一下，為下午的身體補充活力。

加強鍛煉

人，常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，當有困意時，起身活動身體關(guān)節(jié)，加速濕氣排出體外。銀屑病患者在活動時，加快身體的循環(huán)，大腦也會更清醒。

體內(nèi)濕氣除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環(huán)境也有關(guān)。常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，也容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。銀屑病患者在下雨天盡量減少外出，室內(nèi)濕氣很重時，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，保持空氣的對流。