穿襪子睡覺能保暖？臨沂的銀屑病醫(yī)生：中醫(yī)看法有不同

天冷很多銀屑病患者會(huì)穿襪子上床睡覺，對(duì)此習(xí)慣，中西醫(yī)看法不同。本身氣血就不足者睡眠期間更需保陽(yáng)氣，穿襪子可讓手腳保持溫暖，但并非所有人適用，建議可在睡前以中藥煮的熱水泡腳暖身。西醫(yī)則表示，睡覺穿襪子確實(shí)能避免身體因外在環(huán)境，導(dǎo)致體溫驟降，免疫力下降，但香港腳患者不建議穿襪子睡，以免患部不斷感染。

臨沂的銀屑病醫(yī)生指出，以中醫(yī)角度而言，當(dāng)身體陽(yáng)氣不足、氣血不足就會(huì)造成手腳冰冷，尤其女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)，更容易氣虛，男性若睡眠不足或勞動(dòng)量大也會(huì)導(dǎo)致氣虛。手腳是血液循環(huán)末端處，循環(huán)不佳就會(huì)造成手腳冰冷，這些癥狀多發(fā)生于三高疾病的銀屑病患者身上，應(yīng)視其為健康指標(biāo)。

中醫(yī)：更建議煮姜水泡腳

陽(yáng)氣可保持身體溫暖，以四季而言，冬季陽(yáng)氣不足，在經(jīng)絡(luò)理論中，一天中氣較弱的時(shí)段就是睡眠期間，本身氣血不足者更需保陽(yáng)氣，雖穿襪子確實(shí)可讓手腳保持溫暖，但更建議銀屑病患者煮姜水，加上桂枝、艾葉等中藥材泡腳15至20分鐘，讓腳吸收陽(yáng)氣，可改善手腳冰冷。

保持陽(yáng)氣需從養(yǎng)成好的日常習(xí)慣開始，首先睡眠必須充足，切記疲勞是補(bǔ)氣大忌，并少吃瓜類、冰水、冰品及生菜沙拉等寒涼食物，養(yǎng)成固定運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。手腳易冰冷的銀屑病患者若想補(bǔ)冬，不建議以羊肉湯、牛肉、狗肉等溫補(bǔ)食材來(lái)補(bǔ)氣抗寒冷，因?yàn)榇朔N補(bǔ)法有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

西醫(yī)：多運(yùn)動(dòng)是根本之道

睡覺穿襪子保暖無(wú)法促進(jìn)血液循環(huán)，但可避免身體因外在環(huán)境，導(dǎo)致體溫驟降，免疫力下降，減少感冒機(jī)會(huì)。同時(shí)特別強(qiáng)調(diào)，因睡覺蓋著棉被本就不透氣，銀屑病患者若想借由襪子保暖，記得選擇透氣性較佳的襪子，不要穿羊毛厚襪，以免讓雙腳過(guò)于潮濕、溫暖，反而讓腳成為霉菌孳生的溫床，尤其足癬患者恐不斷感染，并不適合穿襪子睡覺。

有什么方式可以促進(jìn)血液循環(huán)嗎？多運(yùn)動(dòng)是銀屑病患者的根本之道，提醒天冷更要活動(dòng)身體，飲食可適度加入如蔥、姜、蒜有促進(jìn)血液循環(huán)和滋養(yǎng)強(qiáng)壯的效果。

許多銀屑病患者喜歡在冬天泡腳，確實(shí)可去寒祛濕，促進(jìn)足部血液循環(huán)，但提醒糖尿病患者、先天手腳冰冷等痛覺敏感低者，可先請(qǐng)旁人試溫，以免燙傷到長(zhǎng)水泡，甚至潰爛。