讓銀屑病患者更年輕！臨沂的銀屑病醫(yī)生：來(lái)點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)

依據(jù)近期新的研究顯示，慢跑或高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練這些有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助我們銀屑病患者的細(xì)胞變年輕。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，像是舉重，則沒(méi)相同效果。這樣的研究結(jié)果，讓我們不禁好奇，不同的運(yùn)動(dòng)是不是影響人類(lèi)不同的微觀層面，這些差異會(huì)不會(huì)影響我們要如何動(dòng)。

臨沂的銀屑病醫(yī)生指出，有越來(lái)越多的證據(jù)顯示身體的活動(dòng)會(huì)影響我們年老的健康狀態(tài)。有運(yùn)動(dòng)的老年銀屑病患者會(huì)更健康、有更好的肌肉量、比較不會(huì)有慢性疾病或身體運(yùn)動(dòng)上的不便。

但是，為何運(yùn)動(dòng)可以幫助身體持續(xù)年輕的原因，科學(xué)家還不能很精確的說(shuō)出來(lái)。過(guò)去研究顯示運(yùn)動(dòng)可以改變?cè)S多細(xì)胞的運(yùn)作，像是改變身體的免疫系統(tǒng)、肌肉修復(fù)機(jī)制、還有許多身體其他系統(tǒng)。

運(yùn)動(dòng)之所以有抗老效果的原因在于染色體的前端。染色體的前端被覆蓋了許多小物質(zhì)，稱(chēng)為端粒。端粒會(huì)保護(hù)身體的DNA不再細(xì)胞分裂的時(shí)候受到傷害。但是端粒也容易因?yàn)榧?xì)胞的老化而耗損或變短，慢慢無(wú)法保護(hù)DNA，身體的細(xì)胞也就慢慢死去或是不再活動(dòng)。因此，許多科學(xué)家相信端粒的長(zhǎng)度可以用來(lái)衡量一個(gè)細(xì)胞的功能與年紀(jì)。

科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)端粒會(huì)隨人體的生活方式，像是有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而變異?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期有在慢跑的運(yùn)動(dòng)員比同年紀(jì)的人擁有較長(zhǎng)的端粒。這篇新的研究中，科學(xué)家想知道是不是運(yùn)動(dòng)會(huì)直接影響細(xì)胞的端粒，也想知道何種運(yùn)動(dòng)影響最多。

有研究者找來(lái)許多健康、但沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受試者，其中一半受試者維持現(xiàn)在的生活習(xí)慣，當(dāng)作對(duì)照組。另外一半受試者則被要求做一個(gè)禮拜三次，一次45分鐘的慢跑活動(dòng)，或是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，或者是一個(gè)禮拜三次的舉重運(yùn)動(dòng)等負(fù)重訓(xùn)練，如此持續(xù)六個(gè)月。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有運(yùn)動(dòng)的受試者無(wú)論如何都比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人健康。但有運(yùn)動(dòng)的人當(dāng)中，慢跑或從事高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的人，在細(xì)胞上擁有較長(zhǎng)的端粒。而都沒(méi)運(yùn)動(dòng)的人，