總是便秘無法排毒怎么辦？臨沂的牛皮癬醫(yī)院：熱茶來幫忙

許多牛皮癬患者因為蔬果攝取不足，加上生活壓力大，常有便秘的困擾。有的患者會選擇服用瀉藥，仍然很難緩解。其實，要解決便秘問題，有更輕松又健康的方法，只要喝一杯熱茶或熱咖啡，有助刺激患者的消化系統(tǒng)，能使便意馬上來！

臨沂的牛皮癬醫(yī)院指出，熱飲可以促進血管擴張、刺激腸胃蠕動，進而幫助排便更順暢；出現(xiàn)便秘癥狀時，不在用藥期間治療的牛皮癬患者可喝一杯熱茶、熱咖啡，甚至只是一杯熱開水，都可以有效緩解。

熱飲就像是一種血管擴張劑，牛皮癬患者在喝下肚之后會使消化系統(tǒng)的血管擴張，增加血流量和腸胃活動。無論是哪一種熱飲，喝完之后別忘了就去蹲馬桶，這兩個動作會幫助刺激腸胃蠕動，誘發(fā)便意。

喝一杯熱飲只是便秘發(fā)生時的救急方法之一。熱飲雖然對幫助排便有部分效果，但還是必須慎選飲料種類，其中熱牛奶含有乳糖，具有清瀉效果；而含有咖啡因的茶與咖啡會導致胃酸分泌，進而達到排空效果，對排便有一定的幫助。不過，臨沂的牛皮癬醫(yī)生也提醒，含咖啡因的飲料對腸胃刺激性也較大，患有胃潰瘍等腸胃道疾病的牛皮癬患者，不適合以茶或咖啡來緩解便秘。

如要有效的遠離便秘，還是必須多方配合健康的生活習慣。牛皮癬患者除了攝取充足的蔬果，平時還需要多運動，而慢跑、爬樓梯、開合跳，以及伸展運動等，都可以達到刺激腸道的效果，有助排便。

造成便秘的原因很多，輕者如壓力大、水喝得太少；但是嚴重一些的牛皮癬患者也有可能是腸道功能異常，甚至腸道堵塞，應該先找出便秘的原因，再對癥下藥。建議，預防便秘還是以攝取充足的蔬果和水份為主，患者可以每公斤30c.c.的比例計算，就知道依據(jù)自己的體重，每天應該要喝多少水，才算是足夠。

事實上，大部分便秘的牛皮癬患者都可以借著在食物中增加高纖食品及水分之攝取，而得到有效之治療，醫(yī)生也會建議改變生活習慣。因此，患者在繁忙的生活中，還是要盡量注意均衡飲食、增加高纖食物、正常作息、多運動、保持良好心情，讓便秘不再找上門。