改善女性生理痛 臨沂的銀屑病醫(yī)生：點心來吃杏仁吧！

杏仁原產(chǎn)地是中近東。水分少，是溫暖地區(qū)的產(chǎn)物，屬中性食材。銀屑病患者適量吃點杏仁，除了能潤滑腸子的黏膜、使排便順暢，還能讓肌膚返老還童、鞏固骨骼。

臨沂的銀屑病醫(yī)生指出，豐富的維生素E有極高的抗氧化作用，可有效預(yù)防動脈硬化。另外，也可幫助銀屑病患者血液循環(huán)，舒緩因虛冷造成的生理痛。不只如此，杏仁還具有活化大腦、防止宿醉及安定精神的效果。

它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸也多，可降低銀屑病患者血液中的膽固醇及中性脂肪，能預(yù)防動脈硬化、血栓病。杏仁即使加熱也不易破壞原有的營養(yǎng)，適合搭配各種料理。

【食用秘訣】平常用餐時加個料吧！

陽性體質(zhì)的銀屑病患者建議當作下酒菜或切片加在沙拉內(nèi)食用。寒性體質(zhì)或有生理痛的人，可將杏仁切碎撒在一般的湯品上面一起食用。

【熱量】 600kcal / 100g

【營養(yǎng)成分】

‧維生素E

‧鈣

‧磷

‧鐵

‧不飽和脂肪酸

【功效】

消除疲勞

預(yù)防老化

預(yù)防動脈硬化

【挑選方法】

表面淺黃、色澤均勻且顆粒飽滿。銀屑病患者若要健康就選擇沒有鹽分及油分的吧!

【保存方法】

與空氣接觸就會氧化， 銀屑病患者須將杏仁放在密封容器內(nèi)并置于陰涼處保存。