霧霾氣候少出門 臨沂的牛皮癬醫(yī)院：5大方法抵御傷害

近期全國各地霧霾現(xiàn)在嚴(yán)重，有的牛皮癬患者會感覺到肺部不適，有醫(yī)生建議他們查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預(yù)報資料，濃度偏高盡量不要在外面活動?？墒怯泻芏嗯Ｆぐ_患者對于PM2.5這個名詞很陌生，解說后才了解到原來臟兮兮的空氣會讓他們的肺部有不適的感覺。

PM2.5 粒子造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病

究竟PM2.5是什么？臨沂的牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生說明，中文稱為懸浮微粒，系指懸浮在空氣中氣動粒徑小于2.5μm(微米)大小。來源可分自然界及人為因素，自然界有火山暴發(fā)，沙漠塵埃等，人為因素則人為石化工廠、發(fā)電廠、焚化爐、汽機(jī)車等所排放廢氣，其中以人為之化學(xué)污染最為嚴(yán)重。這些有毒物很容易經(jīng)由空氣傳播，又因其顆粒物能夠在大氣中停留很長時間。

PM2.5粒子更可穿透肺泡直達(dá)血液，隨著血液在體內(nèi)循環(huán)，是造成體質(zhì)差的牛皮癬患者肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出，還可能影響腦部，增加中風(fēng)或失智風(fēng)險、造成神經(jīng)性退化疾病，出現(xiàn)阿茲海默癥前期病理變化。導(dǎo)致新生兒出生體重下降，體重不足會增加病變及死亡風(fēng)險。

避免接觸、保護(hù)口鼻室內(nèi)也要防空污

無所不在的PM2.5，牛皮癬患者應(yīng)當(dāng)要如何自保呢？細(xì)懸浮微粒(PM2.5)是空污中的主要殺手，在臨沂的牛皮癬醫(yī)生提供5大方法，一起抵抗全民健康公敵霧霾對人體的危害：

1、霧霾時少出門

牛皮癬患者若必須出門，盡量避開上、下班尖峰時段。

2、減少接觸污染空氣

牛皮癬患者可戴帽子、穿長袖的衣服，返家后清潔全身臟污。

3、保護(hù)口、鼻呼吸道

慎選能過濾PM2.5的口罩，如N95，才能有效保護(hù)口、鼻呼吸道。一般的活性碳口罩，只能避免吸入異味及醫(yī)療用口罩，因無法貼合牛皮癬患者臉部，阻隔力只剩30%，僅能吸附有機(jī)物。

4、提升免疫力

牛皮癬患者要生活作息規(guī)律、適度運動、多吃深色蔬菜、水果，多喝水等。

5、避免吸入過多PM2.5

霧霾時牛皮癬患者少開窗、戒煙并避免二手煙、炒菜時開抽油煙機(jī)、使用空氣清凈機(jī)等，保持室內(nèi)空氣清新、通風(fēng)，擺放綠色植物增加空氣濕度;祭祀時，避免燒香及燒紙錢的煙霧。