洗澡有清潔皮膚、消除疲勞、舒經(jīng)活血、改善睡眠等攻效,但每逢冬天,因洗澡發(fā)生暈倒、休克甚至死亡的新聞時(shí)有所聞。
臨沂的銀屑病醫(yī)生表示,冷天是腦血管病變的高發(fā)季節(jié),當(dāng)銀屑病患者沐浴時(shí),由于浴室溫度較低,若驟然將身上衣物全都脫掉,產(chǎn)生的溫差會(huì)讓心、腦等重要臟器急劇缺血,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適,尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習(xí)慣等腦血管病變的高風(fēng)險(xiǎn)群,更容易在此刻出問(wèn)題。
那么,冬天洗澡需注意些什么?
一、銀屑病患者洗澡前的5到10分鐘,可以先打開(kāi)熱水,讓水蒸氣提高浴室的溫度,等浴室變暖后,再脫掉衣服沐浴,以免因溫差過(guò)大,引發(fā)腦血管病變。
二、洗澡前先用溫水潤(rùn)濕腳部,讓身體有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程,再開(kāi)始洗澡;隨后,銀屑病患者可用蓮蓬頭先沖脖子后方1分鐘,以保持體溫,穩(wěn)定血壓。
三、洗澡適宜的水溫為37℃-40℃。水溫太高,會(huì)使銀屑病患者皮膚水分流失,變得干燥及引起微血管破裂。
四、銀屑病患者洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免因?yàn)轶w表的血管擴(kuò)張,導(dǎo)致腦血流量減少,出現(xiàn)頭昏眼花癥狀,嚴(yán)重者甚至昏倒或摔跤。一般而言,淋浴盡量不超過(guò)10分鐘,盆浴不超過(guò)15分鐘。
五、銀屑病患者在洗澡前先喝一杯溫開(kāi)水,可補(bǔ)充全身血液容量,洗完再喝一杯溫水或熱飲,可補(bǔ)充流失水分。
六、銀屑病患者勿在空腹時(shí)及飽食后洗澡。盡量在飯后2小時(shí)或下頓飯前1小時(shí)左右洗澡為宜。
七、銀屑病患者應(yīng)避免一氧化碳中毒。瓦斯熱水器應(yīng)安裝在戶外,且要保持順暢的通風(fēng),以保持足夠的氧氣流量。
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