如何防秋燥 臨沂銀屑病醫(yī)生：養(yǎng)生要注重潤肺健脾

雖然已經(jīng)過了立秋，是夏秋交替的時(shí)候，天氣會(huì)逐漸的變涼，但是很多的牛皮癬患者白天還是很熱，所以形成了一種夏末秋初獨(dú)特的氣候現(xiàn)象白天天氣炎熱，而早晚卻比較涼爽，也就是進(jìn)入了「長夏」的時(shí)節(jié)。

臨沂銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，所謂長夏，特指夏與秋之間，即夏末秋初的過渡時(shí)期。此時(shí)很大的特點(diǎn)是早晚涼爽、中下午夾著濕熱多雨。早晚溫差大，間接有臺(tái)風(fēng)插花帶來龐大的雨量，這時(shí)候的秋老虎，牛皮癬患者養(yǎng)生要如何做？

潤肺去濕防燥乏

初秋天氣漸涼，氣候漸變干燥，有的牛皮癬患者容易出現(xiàn)一些「秋燥」癥狀，如受風(fēng)涼，易引起頭痛、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至舊病容易復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。中醫(yī)認(rèn)為，秋季為陰氣漸盛之季，燥氣當(dāng)令，而燥氣「很易傷肺」。燥傷肺，就會(huì)使肺部功能受到影響，從而出現(xiàn)干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥、皮膚粗糙、身體發(fā)癢、大便秘結(jié)等癥狀，這屬于「肺燥」的范圍，尤其是老年人感覺更甚。

除此之外，過去的盛夏中，牛皮癬患者的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使電解質(zhì)代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加，人體過度消耗的能量得不到及時(shí)有效的補(bǔ)償;到了秋季氣候涼爽宜人，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及電解質(zhì)代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，人體因此感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)。隨之而來，機(jī)體有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的「秋乏」。

秋燥、秋乏癥主要養(yǎng)生靠預(yù)防。首先，牛皮癬患者宜多吃些潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，如：奇異果、蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆?jié){等。特別是奇異果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的牛皮癬患者食用。

所以入秋之后不宜進(jìn)食羊肉和狗肉等大熱食物，預(yù)防加重牛皮癬癥狀，飲食應(yīng)以淡補(bǔ)為主。所謂淡補(bǔ)，是指補(bǔ)而不膩，牛皮癬患者可適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥食同源的食材，例如：水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物，都具有潤燥化濕、滋陰養(yǎng)肺、清心安神的效果，來增強(qiáng)身體抵抗力。

穴位按摩養(yǎng)生法：

1.豐?。貉ㄔ谛⊥燃∪庳S滿隆起處小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸?？珊臀笟?、化痰濕、清神志。

2.足三里：在小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指?？烧{(diào)理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。

3.合谷：即拇、食兩指并合時(shí)，虎口部隆起至高處。可疏散風(fēng)邪、開關(guān)通竅、清泄肺氣、和胃通腸。