冬季是一個養(yǎng)生的季節(jié),那么牛皮癬患者冬季養(yǎng)生如何飲食呢?養(yǎng)生飲食要注意哪些呢?下面就來了解一下冬季養(yǎng)生飲食的注意。冬季是比較寒冷的一個季節(jié),在中醫(yī)理論中,人的陽氣在這個季節(jié)也要潛藏于內(nèi)。
對于喜歡鍛煉的老年牛皮癬患者來說,盡量還是要到陽光充足的時候才外出鍛煉比較健康,這樣以免傷到體內(nèi)的陽氣而感冒。既然這樣,那么冬季養(yǎng)生要如何飲食呢?飲食要注意哪些呢?來了解一下。
冬季養(yǎng)生的飲食注意
1、冬季進補講究原則
養(yǎng)生的角度講,冬季在冬至過后,人的陽氣回升,陰氣消退,這個時候是滋補的打好時間。但是牛皮癬患者在進補的時候也要講究原則。醫(yī)生表示,冬季不宜大補,特別是對于身體比較虛弱的人或者疾病患者,在滋補身體的時候要是聽從醫(yī)生建議比較好。
2、冬季多吃富含維生素的食物
臨沂的牛皮癬醫(yī)生指出,牛皮癬患者可多吃富含維生素的食物,比如新鮮的蔬菜、水果、豆類、黑木耳、香菇、核桃、大棗等食物,或者喝一些營養(yǎng)豐富的湯類。
3、少食咸、多食苦
在中醫(yī)中,冬季是腎經(jīng)旺盛之時,腎主咸,心主苦。所以,牛皮癬患者咸味吃多的話,就會使本來偏亢的腎水更亢,從而導(dǎo)致心陽的力量減弱。因此,可以多吃一些苦味的食物,以助心陽。
4、少食黏硬、生冷食物
冬季吃黏硬和生冷食物,容易導(dǎo)致牛皮癬患者脾胃之陽氣受損。
5、做對疾病預(yù)防
冬季是很多疾病復(fù)發(fā)的一個季節(jié),比如流感、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、牛皮癬等疾病,所以這個時候就要做對這些疾病的預(yù)防,可以選用一些食譜進行調(diào)理。
牛皮癬醫(yī)生提醒:雖然冬季是一個很適合養(yǎng)生和滋補的季節(jié),但是在養(yǎng)生滋補的過程中,牛皮癬患者也是要謹記飲食的注意,以避免進補不當加重病情。
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