牛皮癬患者鍛煉注意事項(xiàng)有哪些？

     牛皮癬患者鍛煉注意事項(xiàng)有哪些？醫(yī)生常常鼓勵(lì)牛皮癬患者要多參加戶外活動(dòng)以及體育鍛煉，因?yàn)榛颊邊⑴c戶外運(yùn)動(dòng)可以多曬太陽，這樣可以使陽光殺死皮膚上的有害細(xì)菌，并且體育鍛煉可以促進(jìn)患者對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高免疫力，而且還能愉悅患者的心情，可謂優(yōu)點(diǎn)多多。那么牛皮癬患者鍛煉注意事項(xiàng)有哪些？ 怎樣鍛煉才是 科學(xué)的呢？東方國(guó)際銀屑病研究院牛皮癬主任為您講解。

     一，防受涼感冒。根據(jù)天氣的冷暖，牛皮癬患者要選擇正確的衣服去戶外活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過多的衣服；鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。

     第二，防運(yùn)動(dòng)損傷。在氣溫較低的環(huán)境下，牛皮癬患者肌肉的伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做可以充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

     第三，防運(yùn)動(dòng)過度。秋天是牛皮癬患者鍛煉身體的可以季節(jié)，但此時(shí)人體陰精、陽氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，牛皮癬患者宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。切記心態(tài)平和，不要急于求成加大運(yùn)動(dòng)量。 

     第四，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，患者在運(yùn)動(dòng)期間會(huì)伴隨著大量的汗液排出，可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，補(bǔ)充時(shí)以少量、多次、緩飲為原則。 

     東方國(guó)際銀屑病研究院牛皮癬主任指出牛皮癬患者除了要采用科學(xué)正規(guī)的治療方法外，平時(shí)還一定要注意自身的保護(hù)，在參見戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要酌情而定，不要盲目跟風(fēng)，超出身體負(fù)荷。全國(guó)咨詢熱線：0536-3087125。

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