盛夏牛皮癬患者如何護(hù)理？臨沂治療牛皮癬具體費(fèi)用？

時(shí)序入夏，天氣高溫炎熱，我們的牛皮癬患者除了要預(yù)防中暑，更要預(yù)防突發(fā)心血管疾病。由于夏天氣溫升高，人體血管擴(kuò)張，血流量比平時(shí)增加，心臟負(fù)擔(dān)變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發(fā)讓血液變得濃稠，容易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈堵塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞，而脫水現(xiàn)象也會(huì)讓心跳加速，容易引發(fā)心律不整或心臟衰竭。

臨沂治牛皮癬正規(guī)醫(yī)生表示，缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)、不健康飲食所引起的三高(高血壓、高血糖及高血脂)、過(guò)重或肥胖、吸煙、嚼食檳榔及過(guò)量飲酒等問(wèn)題，皆是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因子。國(guó)民健康署呼吁人群，平時(shí)就應(yīng)做好心臟血管預(yù)防保健，也千萬(wàn)別以為冬天才是心血管疾病的好發(fā)季節(jié)！

盛夏高溫如何護(hù)心？牛皮癬醫(yī)生提供護(hù)心五招:

●健康飲食，適量多次飲水

飲食中的牛皮癬患者可以選擇蔬菜，糙米，粗糧，少油，少鹽，并減少高飽和脂肪的食物。 建議煮，蒸，煮，蒸，而不是油炸。多喝白開(kāi)水來(lái)取代含糖飲料，采少量分次慢慢喝。若醫(yī)師有囑咐需限制水分?jǐn)z取的患者，可向醫(yī)師了解在天氣酷熱時(shí)，應(yīng)喝多少水量為宜。

●規(guī)律運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)具有緩解壓力和改善血液循環(huán)的作用。 建議銀屑病患者每周積累150分鐘的中等身體活動(dòng)，如散步，散步，騎自行車和伸展運(yùn)動(dòng)，并將運(yùn)動(dòng)與家人融入家庭活動(dòng)。 例如，在與孩子一起玩耍的過(guò)程中，站立時(shí)消耗的卡路里比坐著多兩倍。從每天運(yùn)動(dòng)15 分鐘開(kāi)始，再逐漸延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。戶外運(yùn)動(dòng)宜在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌避免于上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)烈日下運(yùn)動(dòng)。

●向煙說(shuō)不

不管是直接吸煙或被動(dòng)吸入二手煙，都會(huì)增加血管傷害以及心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)對(duì)牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，吸煙也是造成病情不穩(wěn)定的原因之一，而且二手煙也是危害你身邊的人健康，所以說(shuō)建議患者盡量去戒煙。

●定期體檢

定期進(jìn)行身體檢查，了解自己的血糖、膽固醇、血壓及體重指標(biāo)(BMI)，建議患有慢性疾病的牛皮癬患者要每年定期檢查身體，我們的身體慢慢健康了，才能能力去抵抗頑固皮膚病入侵。

●三高控制

心血管疾病的源頭管理是三高控制(高血壓、高血糖、高血脂)，已有三高的牛皮癬患者更應(yīng)積極采行健康的生活型態(tài)，定期量血壓及血糖，遵照醫(yī)師處方服藥并定期回診追蹤，切勿自行依癥狀調(diào)整藥量或停藥。

最后牛皮癬醫(yī)生再次提醒，平時(shí)做好三高控制及健康生活型態(tài)等個(gè)人健康自我管理，多一份當(dāng)心，少一份傷心。