適逢最近天朗氣清，不少人都會去一些大草坪例如公園等地方野餐，可是炎炎夏日特別容易中暑。然而有醫(yī)生也指出，在市區(qū)內(nèi)活動一般中暑機會都不大，因為隨處都有冷氣商場，很大機會中暑的是老人家、長期病患者及患有牛皮癬的人群一些在戶外工作及活動的人士。
出現(xiàn)中暑先兆要留意
臨沂治牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，蘊積于體內(nèi)的暑熱，中醫(yī)稱之為暑邪，是致病因素之一。暑為陽邪，是自然界的火熱之邪，有酷熱的性質(zhì)，并具有像火一樣升散的趨勢。因此暑邪致病多表現(xiàn)于人體上部，頭暈脹痛、面紅等都是暑熱上攻形成的。暑熱又會消耗體內(nèi)的津液，減少對皮膚和粘膜的滋潤，所以又會出現(xiàn)口干口渴、皮膚干。
暑熱內(nèi)擾心神，會影響牛皮癬患者的神志意識，故患者可會心跳加速、精神難集中等。暑多挾濕，濕熱留滯會加重消化系統(tǒng)的負擔(dān)，出現(xiàn)惡心、疲乏。如果沒有及時處理，更會進一步出現(xiàn)高熱、抽搐、神志不清，甚至昏迷等嚴重情況。
預(yù)防中暑妙法
1. 穿著適當(dāng)?shù)囊路?/strong>
建議牛皮癬患者佩戴太陽眼鏡、帽、穿著白色或鮮色衣服。行山時穿著鮮色衣服，如果發(fā)生意外，可以更容易吸引拯救人員的注意。
2. 補充足夠水份
牛皮癬患者每小時要補充400毫升水份(400毫升約等于大包裝的紙包飲品)。
3. 選擇適合自己的運動
如前往行山，建議牛皮癬患者選擇適合自己體能的行山路線，留意路線的斜度及樹蔭的密集程度，詳情可參考行山網(wǎng)站的行山難度。
4. 結(jié)伴同行
每當(dāng)在戶外進行任何活動時，牛皮癬患者盡量身旁結(jié)伴，以免中暑時無人發(fā)現(xiàn)。
可以選擇輕便透氣的棉質(zhì)衣物，有利身體排汗散熱。避免長時間暴曬，每30-45分鐘到陰涼處休息，并適當(dāng)補充水份，牛皮癬患者要避免飲濃茶、酒精等。如在室內(nèi)，應(yīng)保持空氣流通，適當(dāng)時使用風(fēng)扇或空調(diào)，防止室內(nèi)溫度過高。如出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)用濕毛巾抹身，幫助散熱。
4招中暑急救法
中暑后可以用以下幾個方法即時為患者降溫。
1. 適量補充水份(如患者仍然清醒)
2. 平躺
3. 把冰敷在腋下、頸部、大腿內(nèi)側(cè)
4. 把水濺在患者身上幫助散熱
解暑食療推介
西瓜清甜可口，固然是夏令的不錯選擇，不過西瓜皮也有類似功效，吃完西瓜也不要浪費。西瓜皮，中醫(yī)稱西瓜翠衣，味甘性涼，有清熱解暑、止渴、利尿的作用。
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