隨著炎熱夏季的到來,很多銀屑病患者總感覺全身乏力,一直有種昏昏欲睡的感覺,暑氣漸增,中醫(yī)認(rèn)為夏主心,養(yǎng)生宜調(diào)息靜心,忌惱怒憂郁。
臨沂治銀屑病醫(yī)生表示,不過,夏天暑熱薰蒸,傷津耗氣,而暑多挾濕,容易令銀屑病患者感到疲乏無力、煩燥、食欲減退等。
睡子午覺最養(yǎng)生
中醫(yī)有指睡子午覺,即晚上在子時(shí)(11時(shí))前入睡,日間午時(shí)(11時(shí)至1時(shí))午睡約半小時(shí),對銀屑病患者養(yǎng)生保健來說十分有效。
不過,夏季容易出汗,飲食上銀屑病患者亦要以生津止渴及幫助消化為主,同時(shí)要有助身體止汗,更不可食過多熱性之物,以免助熱,故在適宜食酸味的東西,如蕃茄、梅子、山楂等。
少吃生冷寒涼免傷脾胃
夏季消暑食物包括冬瓜、絲瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、雪梨、綠豆、薏米、粟米須、甘筍、無花果、馬蹄、蜜棗、薏仁和荷葉等。
這些食物都有清熱解暑、利水祛濕的功效,銀屑病患者可按個(gè)人體質(zhì)選取作為消暑食療,但要注意不可過食生冷寒涼食物,以免損傷脾胃。
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