夏日炎炎患者宜午睡30分鐘 臨沂治銀屑病

隨著炎熱夏季的到來，很多銀屑病患者總感覺全身乏力，一直有種昏昏欲睡的感覺，暑氣漸增，中醫(yī)認(rèn)為夏主心，養(yǎng)生宜調(diào)息靜心，忌惱怒憂郁。

臨沂治銀屑病醫(yī)生表示，不過，夏天暑熱薰蒸，傷津耗氣，而暑多挾濕，容易令銀屑病患者感到疲乏無力、煩燥、食欲減退等。

睡子午覺最養(yǎng)生

中醫(yī)有指睡子午覺，即晚上在子時(shí)(11時(shí))前入睡，日間午時(shí)(11時(shí)至1時(shí))午睡約半小時(shí)，對銀屑病患者養(yǎng)生保健來說十分有效。

不過，夏季容易出汗，飲食上銀屑病患者亦要以生津止渴及幫助消化為主，同時(shí)要有助身體止汗，更不可食過多熱性之物，以免助熱，故在適宜食酸味的東西，如蕃茄、梅子、山楂等。

少吃生冷寒涼免傷脾胃

夏季消暑食物包括冬瓜、絲瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、雪梨、綠豆、薏米、粟米須、甘筍、無花果、馬蹄、蜜棗、薏仁和荷葉等。

這些食物都有清熱解暑、利水祛濕的功效，銀屑病患者可按個(gè)人體質(zhì)選取作為消暑食療，但要注意不可過食生冷寒涼食物，以免損傷脾胃。