臨沂專門治牛皮癬醫(yī)生指出：怎樣喝水清腸又排毒

許多牛皮癬患者為了減少病情反復(fù)，對(duì)于吃方面的養(yǎng)生很講究，卻很少為喝水費(fèi)心思；事實(shí)上，喝水如果在對(duì)的時(shí)間，喝對(duì)的量，就能讓養(yǎng)生之路事半功倍。1天中有7個(gè)最該喝水的時(shí)機(jī)點(diǎn)。

1.起床后喝溫水

臨沂專門治牛皮癬醫(yī)生指出，由于經(jīng)過一整晚禁水，造成身體缺水、血液黏度上升，這時(shí)喝上一杯溫水，能有效稀釋血液、排毒潤(rùn)腸，幫助肝腎代謝，排出廢物。

2.餐前喝水助減肥

餐前喝水能減輕饑餓感，減少食物攝取量。

3.感冒時(shí)大口喝水

牛皮癬患者一旦感冒發(fā)燒，或泌尿系統(tǒng)發(fā)炎時(shí)，都需大量喝水；此外，人在焦慮、煩躁時(shí)，會(huì)讓交感神經(jīng)興奮，加速體內(nèi)代謝，產(chǎn)熱增多，這時(shí)也須多喝水。

4.拉肚子喝些許淡鹽水

腹瀉時(shí)喝加鹽水可補(bǔ)充腸道流失的水分及鹽，維持電解質(zhì)平衡；心、腎功能不佳，或有高血壓的牛皮癬患者則不適合這樣做。

5.胃寒喝紅茶、姜糖水

胃寒的牛皮癬患者可以喝紅茶、姜糖水，達(dá)到暖胃的效果，并盡量避免喝性寒的綠茶、涼茶和果汁。

6.看電腦時(shí)喝菊花茶

上班族需長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦，建議不喜歡喝白開水的牛皮癬患者，可以改泡菊花茶，有效改善眼睛疲勞。

7.運(yùn)動(dòng)時(shí)少量多次飲水

牛皮癬患者運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水要遵循預(yù)防性補(bǔ)充及少量多次原則，并在運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水，避免對(duì)胃腸及心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。