兒童銀屑病補鈣方法 臨沂的銀屑病醫(yī)生：5個細節(jié)要注意

家中的寶寶患有銀屑病，因為鱗屑脫落，需要補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可是偏偏孩子又不愛喝牛奶，這讓很多家長著急不已，其實幫患兒補鈣和蛋白質(zhì)并不難，只要多注意日常5個小細節(jié)，就能成功幫孩子補鈣，達到補充的效果。

臨沂的銀屑病醫(yī)生指出，部分兒童銀屑病患者從1歲開始接觸各式副食品，嘗過各種味道后，對于平常喝的牛奶逐漸提不起興趣，這是很正常的現(xiàn)象。而且，對于2到3歲的幼兒來說，單純只靠牛奶來補充所需的營養(yǎng)，顯然不太足夠。

建議家長，除了透過讓兒童銀屑病患者喝牛奶來補充所需的鈣質(zhì)外，還可以透過食用其他含鈣量高的食物，來幫孩子達到補鈣的效果。例如，在日常飲食中加入芝麻、堅果、豆?jié){等，富有高鈣質(zhì)含量的天然食物，對于幼兒發(fā)育相當有幫助。家長只要把握上述原則，再加上以下5個補鈣的小妙招，就能有效提升兒童患者補鈣的效果。

★1.牛奶再加工蹦出營養(yǎng)美滋味

對于許多幼兒來說，從嬰兒時期喝到現(xiàn)在的牛奶，大多已經(jīng)無法引起其進食的興趣。若家長仍要強迫兒童銀屑病患者喝下牛奶，反而會導(dǎo)致小孩的反感，甚至造成親子間的沖突。因此，如果希望家中寶貝能夠攝取到牛奶當中所含的鈣質(zhì)，不妨嘗試使用鮮奶、奶粉簡單加工制成常見的小點心，例如，牛奶饅頭、鮮奶布丁等，都是增加孩子食欲不錯的方式。

不過，要注意的是若是使用鮮奶加工，在加熱的溫度上要多加注意，一般建議不要超過60℃，以免破壞鮮奶當中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。所以，為避免鮮奶加熱營養(yǎng)受到破壞，家長可以試著將香蕉、蘋果、木瓜等當季新鮮水果，加入鮮奶中一起打成果汁給孩子食用。不但，能讓兒童銀屑病患者補充到鮮奶的營養(yǎng)，還能從水果中攝取到足夠的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成份。

★2.豆?jié){營養(yǎng)多替換牛奶健康選擇

如果是針對有乳糖不耐問題的兒童銀屑病患者，家長也可以選擇用傳統(tǒng)的豆?jié){，取代牛奶做為孩子補充鈣質(zhì)的飲品。而且豆?jié){中所含的鈣、磷、鐵、鎂、鋅、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、微量元素鍺等營養(yǎng)素，對于學齡前兒童銀屑病患者的成長也有相當?shù)闹妗?/p>

另外，如果擔心兒童銀屑病患者長時間喝豆?jié){會膩，家長也可以將含鈣量高的黑芝麻、堅果等食材，加入豆?jié){內(nèi)打成黑芝麻豆奶、堅果豆奶，來增加豆?jié){口味的變化性，也是很不錯的補鈣方式。

★3.粥品變化高促進食欲效果佳

兒童銀屑病患者若是對于牛奶、豆?jié){等味道較為單一的飲品提不起食欲，喜愛與大人相似食物，爸媽也可以試著熬制容易消化的粥品讓孩子食用。不但，粥品性質(zhì)與大人食物相似，而且粥類變化性豐富，只要加入不同的食材就有不同的風味，可甜可咸，對于喜愛新奇事物的孩子非常有吸引力。

★4.多出門活動擁抱陽光成長快

家長除了透過日常飲食的方式讓兒童銀屑病患者攝取足夠的鈣質(zhì)外，如何讓吃下的鈣質(zhì)有效的被孩子吸收、使用也是很重要的要點。建議家長可以在有陽光的日子，帶孩子出去戶外走走、活動、曬曬太陽，都能夠幫助促進維生素D合成，加速人體鈣質(zhì)的吸收、增強骨骼健康。

臨沂的牛皮癬醫(yī)生指出，若是再配合適度的運動，對于成長發(fā)育中的兒童銀屑病患者來說，也有幫促強化孩子的骨骼密度的效果。因此，父母在幫孩子補鈣的同時，也別忘了戶外活動對于孩子骨骼健康的重要性。

★5.適度加鈣片補足每日所需量

如果家中患兒較為挑食，或是日常攝取的食物不夠均衡、多元，家長擔心兒童銀屑病患者鈣質(zhì)攝取量不夠，也可以選擇讓孩子額外補充鈣片來增加每日所需的鈣質(zhì)攝取量。不過，要注意的是鈣片在飯后30分鐘后食用最能發(fā)揮效果。而且，人體一次能吸收鈣質(zhì)的最大量約為200至300毫克，過量只會造成吸收鈣質(zhì)的浪費。因此，補充鈣片，每日盡量分成2至3次攝取較能被人體吸收、利用。

另外，也有許多家長擔心兒童銀屑病患者不換吞咽、嚼食鈣片，或者是對服用鈣片產(chǎn)生抗拒。陳紋慧營養(yǎng)師提到，家長若有上述考量，可以將鈣片磨碎，添加于孩子能接受的食物中，也是一種讓孩子補充鈣質(zhì)的方式。