【雨水】初春時(shí)節(jié)，銀屑病注意保養(yǎng)

“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲?！薄对铝钇呤蚣狻酚涊d：正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。春雨至，萬(wàn)物生。開(kāi)春以來(lái)的第一場(chǎng)雨，無(wú)聲地滋養(yǎng)人的心田，也孕育著萬(wàn)物的新生。

“雨水”是春季的第二個(gè)節(jié)氣。雨水之前，在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域，陽(yáng)氣閉藏，天氣寒冷，但見(jiàn)雪花紛飛，難聞?dòng)曷曚罏r。隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)，雪花紛飛、冷氣浸骨的天氣逐漸消失，而春風(fēng)拂面、天氣暖和、冰雪融化、瀟瀟細(xì)雨的日子正向我們走來(lái)。

春天是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，溫度的變化忽高忽低，再加上空氣比較干燥，很容易導(dǎo)致銀屑病病情的復(fù)發(fā)。因此患者應(yīng)該做好保暖措施，避免發(fā)生感冒，出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病。也要避免皮膚出現(xiàn)一些外傷，在飲食上應(yīng)該以清淡為主。

銀屑病患者春季如何保養(yǎng)呢?

一，營(yíng)養(yǎng)搭配。春季天氣比較干燥，很多人都喜歡吃火鍋，但是對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量少吃一些海鮮及牛羊肉，而且要少吃一些辛辣刺激的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，維持身體所需的各種維生素和微量元素，并且盡量做到戒煙戒酒。

二，注意個(gè)人衛(wèi)生。春天風(fēng)比較大，空氣中有很多的沙塵，再加上天氣比較干燥，很容易導(dǎo)致銀屑病的復(fù)發(fā)，所以患者在風(fēng)沙大的時(shí)候應(yīng)該盡量少出門(mén)，少去人多的地方，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服，從而防止一些細(xì)菌的滋生。

三，做好保暖。由于春天氣溫忽高忽低，患者應(yīng)該做好相應(yīng)的保暖措施，要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，避免受涼感冒，引發(fā)一些上呼吸道感染的疾病，降低機(jī)體的免疫力和抵抗力。

四，加強(qiáng)鍛煉。春季是鍛煉的好季節(jié)，所以在此期間，患者一定要做一些有氧的鍛煉，增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，但是在鍛煉的時(shí)候一定要量力而行，千萬(wàn)不要一熱就把衣服脫掉，這樣很容易感冒。而且在鍛煉后可以洗一個(gè)溫水澡，換身干凈的衣服，從而讓身心得到一定的放松。

雨水養(yǎng)生益處多，《本草綱目》有云：“春雨有生發(fā)之氣，煮中氣不足，清氣不升之藥事半功倍?！庇晁?，天氣回暖，養(yǎng)生重在肝，肝屬木，木克脾土。雨水之后，雖然草木萌動(dòng)，天氣回暖，但寒流也是一年中最多的，常有“倒春寒”。起居方面，要特別注意春捂，這時(shí)候氣候乍暖還寒，有些人急于脫棉衣，故有"二八月亂穿衣"之說(shuō)。