銀屑病患者要多吃排毒補肝食物 臨沂治療銀屑病方法

大部分成年人最理想的睡眠時間為七至八個小時，睡眠不足對整個身體都有著不良的影響，而且會對肝臟造成沉重負擔，令身體積聚大量毒素。對銀屑病患者來說，一旦體質(zhì)毒素郁積過多就會導(dǎo)致病情不穩(wěn)定和加重。

臨沂治療銀屑病醫(yī)生表示，除了有足夠的睡眠時間外，以下10種補肝食物都有助肝臟排除毒素，使有毒物質(zhì)不易累積并造成傷害。

1.蒜頭

蒜頭能夠幫助肝臟啟動排毒的酵素，大量的大蒜素和硒有助肝臟排除毒素，加入大蒜也有助于調(diào)節(jié)膽固醇水平，三酸甘油脂，使肝臟不必超負荷工作。

2.西柚

西柚含豐富維他命C、果膠和抗氧化劑，其抗氧化作用，有助于中和銀屑病患者體內(nèi)的自由基及協(xié)助肝臟排除致癌物和其他毒素。另外，西柚中的柚皮素含類黃酮，能夠使肝臟加速脂肪燃燒，而不會囤積脂肪。

3.紅菜頭

紅菜頭是清潔和支持肝功能最有益的食物之一，其中植物類黃酮和β-胡蘿卜素有助于刺激和改善肝臟的整體功能。紅菜頭所含的紅菜花青素能助于凈化血液，減少肝臟的解毒負擔。紅菜頭含有豐富的礦物質(zhì)，其錳含量在所有植物中很高。 錳可以與鐵結(jié)合，成為肝臟和紅細胞所需的營養(yǎng)素。 研究表明，紅甘藍頭的結(jié)晶材料具有抑制血脂，幫助肝細胞再生和解毒的功能。

4.十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括西蘭花、白菜、菜心、芥蘭、椰菜花、椰菜等，都有蘿卜硫素。這種成分當中的解毒酵素，能增加人體內(nèi)硫代配糖體中的解毒酵素，及增加人體內(nèi)硫代配糖體，可以誘發(fā)肝臟中的解毒酵素，增加人體內(nèi)硫代配糖體的分量，協(xié)助制造負責消化的酵素。

5.檸檬

檸檬等柑橘類水果含有豐富的維他命C，具有抗氧化、減少身體受自由基的破壞、減緩器官慢性發(fā)炎的作用，也能有效地促進蛋白質(zhì)的合成，幫助銀屑病患者肝臟組織的修復(fù)。

6.姜黃

姜黃被證實能夠避免毒物傷害肝臟，甚至能夠使受損的肝細胞重新起作用。姜黃還可以加速膽汁的產(chǎn)生，減少膽管的腫脹，增強膽囊的整體功能，幫助凈化身體。 作為一種香料，姜黃有助于身體消化脂肪，刺激膽汁的產(chǎn)生，并幫助肝臟排毒。

7.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

豆腐，雞蛋，牛奶，魚，芝麻等食物都是具有修復(fù)功能的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，但必須注意烹調(diào)方法，避免油炸或酸洗。 此外，銀屑病患者應(yīng)盡量避免食用高熱量肉類。

8.綠茶

綠茶含有豐富的兒茶素，許多研究證明，它可以減少肝臟脂肪堆積，幫助刺激脂質(zhì)分解代謝，促進肝功能。 此外，綠茶還可以防止有毒物質(zhì)傷害肝臟，使有毒物質(zhì)難以積聚并造成傷害，這有助于降低患肝癌的風險。

9.洋蔥

像洋蔥和大蒜一樣，洋蔥也富含大蒜素，這有助于我們清潔肝臟和消化系統(tǒng)。 此外，洋蔥還含有鉀，纖維，植物營養(yǎng)素和黃酮類化合物，這些通常有助于保持身體健康。 但是，重要的是要注意，為了避免消化不良，一定要在吃東西時煮洋蔥，銀屑病患者應(yīng)盡量不要吃生食。

10. 核桃

核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維他命，可以修復(fù)銀屑病患者肝細胞、排凈肝毒。核桃含有高濃度的L-精氨酸，谷胱甘肽和omega3脂肪酸，有助于肝臟排毒。 此外，核桃還可以增加血液的氧含量，核桃殼的提取物經(jīng)常用于清潔肝臟的處方。