春回大地牛皮癬患者調(diào)養(yǎng)生息 臨沂蘭陵區(qū)牛皮癬醫(yī)院

春回大地，萬象更新，是一個起點亦是循環(huán)，人往往會審視過往的好與壞，從而改善，其實健康亦一樣，對牛皮癬患者來說，如何在新一年有個好開始呢？

臨沂蘭陵區(qū)牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，春天雖氣溫回暖，寒氣漸消，不過仍是乍暖還寒的季節(jié)，早晚溫差大，容易著涼，是流感、上呼吸道及肺炎的高峰期，所以衣著方面考慮當因時制宜為先，厚衣與薄衣靈活配搭。

牛皮癬患者要盡量選擇一些比較闊身的衣服，足夠保暖之余亦不會過份緊束和臃腫，這樣行動起來都份外舒適，相對人的心志亦開懷舒暢，這樣便可以順應春天的生發(fā)氣息。

春季日長夜短，日出時間亦相對冬天早，牛皮癬患者亦順應這節(jié)奏稍為調(diào)整作息時間，以晚睡早起為宜，當以睡眠充足不熬夜為前提。

在這樣清爽的天氣最適合鍛煉身體，牛皮癬患者可以去舒展一下筋骨，放松一下心情，讓身體適應。運動時不要太過劇烈，慢慢循序漸進，或輕松地做便可以。行山、跑步、踏單車都是一些不錯的選擇。

飲食方面，春天濕氣重，脾被濕困，有牛皮癬患者總是無精打采，疲憊等令春困增加。應避免進食煎炸油膩，生冷和難以消化的食物。相反可以食些健脾益胃的例如：香蕉、木瓜、絲瓜、紅蘿卜等帶甘味的蔬果等。