頭發(fā)變白是老化的正?,F(xiàn)象,但有些人雖然還年輕,仍有白發(fā)、掉發(fā)的問題。有營養(yǎng)師就指出,其實吃得營養(yǎng)也是保持健康頭發(fā)的關(guān)鍵,蛋白質(zhì)、鋅和鐵都是護(hù)發(fā)相關(guān)的營養(yǎng)素。
臨沂的銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出,正常人到40、50歲會開始冒白發(fā),但現(xiàn)代人生活壓力大、睡眠品質(zhì)不好,會使白頭發(fā)提早冒出頭、掉發(fā)量增加。
飲食不均衡、營養(yǎng)不良也是頭發(fā)提早衰老、掉發(fā)增加的重要原因。有營養(yǎng)師說,吃對營養(yǎng)也是保持健康頭發(fā)的重要關(guān)鍵,蛋白質(zhì)、鋅和鐵都是護(hù)發(fā)相關(guān)的營養(yǎng)素。
1.蛋白質(zhì)
頭發(fā)是由蛋白質(zhì)所組成,若是銀屑病患者想擁有一頭烏黑美發(fā),就需要攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。食用黃豆、牛奶、雞蛋、魚類等,都可以補充頭發(fā)所需的胺基酸和營養(yǎng)素。
2.鋅
鋅的主要生理功能是協(xié)助DNA與蛋白質(zhì)的代謝、傷口愈合等,如果銀屑病患者缺乏鋅就可能造成皮膚病變、傷口愈合緩慢,還會造成頭發(fā)生長不良、甚至掉發(fā)。而牛肉、蛋類、肝臟和貝類、蟹類等海鮮都是很好的鋅來源。
3.鐵
鐵會參與許多細(xì)胞內(nèi)生化反應(yīng),調(diào)節(jié)細(xì)胞分化、分裂,如果銀屑病患者缺乏鐵就會影響到頭發(fā)的生長發(fā)育、造成發(fā)量減少。蔬菜、全谷類、海產(chǎn)類和肉類等食物都含有鐵。
不過人體對存在于血紅素中的鐵吸收率較高,這樣的血鐵質(zhì)通常來自紅肉等動物性食物,因此若想補充鐵質(zhì)銀屑病患者可適量攝取肉類。
頭發(fā)的生長已經(jīng)有一個生長和老化的周期,自然生理性的脫發(fā)每天都會發(fā)生。然而,有些銀屑病患者脫發(fā)是由病理因素引起的。
若是銀屑病患者過多地使用大腦,或經(jīng)常擔(dān)心、煩躁,或遇到什么東西,太緊張,使大腦受到極大的刺激,有時也會影響頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。
因為人體的所有活動都屬于腦管,大腦已經(jīng)受到刺激,不能發(fā)揮正常的作用,它勢必會刺激銀屑病患者身體的營養(yǎng),出現(xiàn)脫發(fā)。
有些人遇到太興奮的事情,大腦受到了強烈的刺激,精神很不正常,有時一夜之間掉了一大片頭發(fā),人們說這是鬼剃頭。
對有的年輕銀屑病患者來說,更常見的是圓形禿頂,俗稱鬼剃頭,這是由壓力和情感造成的,導(dǎo)致一個又一個的頭皮突然進(jìn)入生長末期,突然失去光芒。在這種情況下,頭發(fā)可以在治療后的三到五個月內(nèi)重新生長。
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